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​坐小月子的注意事项,坐小月子吃什么补血气

以前经常听老人们说,女人如果月子做的不好会使自己受罪一辈子的。其实,这个坐小月子的原理也是和坐月子的原理是一样的,要是女人在小月子期间坐的不好是会受罪的。


那你们知道什么是坐小月子吗?其实坐小月子就是女性在怀孕后因为某些不得不流掉自己的孩子(也就是流产),而女性流产后的这段时间就是称之为坐小月子。


女性坐小月子的注意事项有哪些,坐小月子吃什么补血气?今天小编就和大家详细的说一说这些事情,小编保证这篇文章会对你有所帮助的。


​坐小月子的注意事项,坐小月子吃什么补血气


坐小月子的注意事项


上面小编已经说过了小月子其实就是被我们称之为的人工流产。而小编建议流产过的女性在家休息至少一个月,如果体质好的话,休息时间缩短为半个月也是可以的。


女性在坐小月子的期间需要注意的,第一点就是在此期间不能和自己的男朋友发生性行为,这种行为是不允许的,不注意的话会发生大出血的;第二点就是应该注意的个人卫生清洁,并保持外阴的清洁,在此期间是不能用盆浴的,也是不能接触过多的冷水的;第三点就是坐小月子的期间可以适当的运动运动,这有助身体的恢复,但是应注意不要运动过度。最后一点呢,就是一点要注意女性在坐小月子期间的情绪,小编建议在此期间应该多和她聊聊天,或者用其他方法转移她的注意力,让她减少对于自己流产所带来的低落情绪。


​坐小月子的注意事项,坐小月子吃什么补血气


坐小月子吃什么补血气


女性在流产后坐小月子期间吃的补血气的食物其实和坐月子期间吃的补血气的食物大致是一样的。这两种月子被人们称之为小月子和大月子。


补血气的食物也是有很多的。就比如小编上次所写的阿胶糕,还有我们经常吃的红枣、红糖以及众多的豆制品和奶制品等等,还有坐小月子的女性可以多吃一些富含高营养的蔬菜,还有高营养的水果。不过小编比较建议坐小月子的女性食用一些阿胶糕,主要是因为阿胶糕中含有丰富的蛋白质,以及大量的铁元素,可以迅速的为女性补充血气。


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