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月经期能吃红枣吗?为什么经期不能吃红枣

红枣具有补血,养气、安神、驻颜等功效,家里经常会用红枣煲汤煮粥,但有人说经期不能吃红枣,这是为什么,月经期能吃红枣吗?

月经期能吃红枣吗?为什么经期不能吃红枣

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这三类人为什么经期不能吃红枣


月经期间是女性最脆弱的时候,很多女性都知道红枣是一个好东西,在月经期间都会进食红枣来补身体,但是有三类女性,月经期间是不宜多吃红枣的。你的情况会不会也在其中?

「经量大」


如果你是属于平时月经量比较多的女性,那么在大姨妈来临的时候最好别吃红枣,可能会加重出血量。


「易腹胀」


容易有腹胀情况的女性经期不能吃红枣,以免生湿机制,否则会使胀气的情况越来越无法改善。

「湿气重」


湿气重的女性在月经期间会表现比如说眼睛、手脚都会略微的浮肿,经常吃红枣的朋友应该知道红枣的含糖量比较大,吃了容易生痰,当水湿积于体内,便会加重水肿的情况。湿气重的女性在经前或者之后可以吃红枣来补血,但是不建议在经期服用红枣。


月经期能吃红枣的!吃红枣的确可补血,但是只是单吃红枣就几乎没有补血了,因为单吃红枣,人体的吸收率不高,所以其效果不明显。可是如果红枣搭配其他食物一起吃,补血效果会更好。虽然月经期能吃红枣,但建议和其他食物一起吃。

一直传说的“枣能补血”,并不是直接补血的,它是健脾,然后“脾生血”就是自然而然的了。大枣北方产的最好,肉厚坚实,补力最胜。若是要补脾,适合选用大红枣。小红枣更偏向于补养心血,能缓解焦虑、紧张,改善失眠等。


红枣性温质滋腻易生湿生热,脾有湿热的人不能吃,有人喝了红枣水后嘴里会有异味、眼屎增多,就是湿热加重的原因。这一点广东人民特别懂,因为广东本身湿热就重,对那些一点点湿热的东西会特别敏感。所以广东阿婆煲汤用红枣,一定要去掉核,就是因为核偏热。


体质偏热的女生也不适合在月经期吃红枣,会造成月经量过多。月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的一般都是湿重,也不适合吃红枣。


正在发烧感冒、暑湿重、身体发肿、长痘痘的人,或者舌苔厚(一般厚且黄是湿热、或有外感,厚而白是痰湿、或寒湿)的人,都是不适合长期吃红枣来补的。煮粥煮汤都要少放。


还有小孩子、刚生产后不久的妈妈,也不要以为红枣是补血的好东西,就给他们猛吃多吃。小孩子正经吃饭就行了,一般是不需要特意补这补那的,吃太多红枣也能吃出火气大、小儿狂躁的。


刚生产之后的妈妈,第一步是需要化瘀排瘀,你这时候给她吃红枣之类,可能会更容易生痰淤堵。


来源于72物候元气生活,作者花小要认真脸


说这个之前,想到一次在病房发生的事情,患者术后最需要的就是营养支持治疗,结果有一位患者就是不配合治疗,一问才知道,原来她妈妈说那些营养支持治疗都不管用,最管用的就是每天六颗红枣,说的头头是道,六层楼竟然无言以对。


那么究竟月经期间能不能吃红枣呢?结论是可以的,虽然红枣没有那么强大的功能,但是对于女性来讲还是有好处的,而且性质平和,具有补益脾胃、养血宁神的功效(憋了半天才把这两个词组织好),所以,可以吃。


微博:有六层楼那么高先生


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