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坐小月子要多少天,坐小月子的注意事项有哪些?

小月子是为了怀孕女性在非正常分娩或人为终止妊娠后,让身体各项机能得到有效恢复的一种方法,那么,小月子一般要多少天呢?坐月子时期各种禁忌和注意事项都应该注重讲究和了解, 以免对自己的健康造成更大的危害,那么女性坐小月子的注意事项有哪些呢?

坐小月子要多少天,坐小月子的注意事项有哪些?

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坐小月子要多少天

在临床上,将见过年轻的小姑娘做完流产第二天去上学的,也见过女强人做完流产第二天踩着高跟鞋去参加会议的,还见过自然流产在床上躺一个月不下地的。



同样都是流产,怎么人跟人的差别那么大?传说中的“小月子”到底有没有必要做呢?


“小月子”其实就是女性在自然流产或人工流产后修养的过程,如果调养得宜,则身体状况能恢复如初。如果不注重调养,容易引发阴道炎、附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。



那小月子应该如何做好呢?


分娩结束后的传统“月子”是因为身体有个恢复期,产不多需要四十二天的时间才能彻底恢复。“小月子”虽然不像传统“月子”需要这么长的时间,但也需要进行适当地休息和护理,帮助身体进行恢复。


1、休息方面:术后三天绝对卧床休息。


2、饮食方面:定制的月子餐,应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。


3.观察出血情况:在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,则应考虑有感染或子宫内有残留物的存在,及时就诊治疗。


4、禁止性生活:流产后为了防止细菌感染,不能进行盆浴,也不能有性生活。一般在流产后一个月左右卵巢就会恢复排卵,所以恢复性生活之后也要及时采取避孕措施。


来源:无与伦比

怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周,超过13周休息一个月。因为小产后,因为非正常分娩,所以人体新陈代谢会失常,身体非常脆弱,所以小月子一定要保证充足的休息,如果休息不好的话,很可能会感染妇科疾病,还可能留下后遗症。

坐小月子的注意事项有哪些

1、小月子期间休息好是首要怀孕小于13周的人流一般建议休息两周,超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。小月子期间,女性朋友尽量减少身体的剧烈运动,需要家人的配合,这样在将来才能减少后遗症的发生。



2、小产后私处卫生要讲究专家指出,小产之后会阴部的分泌物比较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。小产后一周只能紧持擦浴。


3、避免着凉居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。避免身体直接吹到风。


4、避免吃太凉食物可进食粥、汤类易消化的食物、富含营养而不油腻的饮食为宜,民俗中认为小产后女性要养血补气。避免冷食物,如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,苦瓜、枸杞菜、芹菜。小产后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充蔬菜,会造成身体不能彻底回复以至于出现终身不孕。



5、小月子期间多用温水在小月子期间,女性漱口需要使用温水,而且要用温开水来清洗乳头,切忌使用肥皂等清洁用品,否则会出现乳头皲裂的现象,给女性带来极大的痛苦。


6、避孕流产后一个月卵巢排卵功能即可恢复,但是子宫内膜恢复得并不快,所以三个月内一定要避免性生活。如果这时一旦再次怀孕,极易造成再次流产。


来源:贝美月子会所

坐小月子的注意事项有哪些

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫,并保持会阴部清洁和干燥。


2、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。



3、坐小月子的饮食方面。需注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。多吃蔬菜和水果,但要少吃生、冷、硬的食物,以免刺激肠道引起消化不良。民间很多进补的奶类和药膳,可在医生的指导根据自己的喜好来选择。有些地方“小月子”时不让吃水果,这会影响维生素和矿物质的摄入,不利于产后的恢复,只要水果不是从冰箱里刚拿出来的就可以吃。


4、保持外阴清洁卫生,禁止同房。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。人流后一月内切忌同房。



5、注意避孕,以免再孕。人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。如果再做人流,对身体会造成更大的伤害。


6、人流手术后半月要到医院复查。


来源:坐月子食谱

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