欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯婴幼儿健康 — 正文

​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法

父母如果想要自己的孩子在儿童时期不怎么生病,身体棒棒的话,就应该注意如何提高自家孩子的抵抗力,让孩子在儿童时期免受病毒的侵害。要知道,孩子的抵抗力越强就越能轻易地抵抗外界的某些病毒的感染,使自己的孩子变得更加的健康,而抵抗力差的孩子就越容易生病。那么你们知道孩子的抵抗力差吃什么好吗?父母要怎样才能提高孩子的抵抗力,使孩子更加健壮?今天就由小编来和各位父母讲一讲吧!


小孩子抵抗力差吃什么好?


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


1、木瓜


木瓜的含糖量不是太大,而且果肉的水分很多,是比较适合孩子在儿童时期吃的。


吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用,小孩子常吃可以提升免疫能力。不过有部分孩子会对木瓜产生过敏的现象,因此家长应该开始只给孩子吃少量,没问题后再慢慢的增加。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


2、樱桃


樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。


应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病的孩子应忌食。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


3、西瓜


西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。


维生素A在西瓜中的含十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。


所以,孩子可以食用一些西瓜汁,可以从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


4、猕猴桃


猕猴桃有丰富的维生素C,而且猕猴桃一般还会带有淡淡的酸味,可以让孩子偶尔吃点酸味的东西,这样长大后不容易挑食。


猕猴桃在给孩子吃的时候要把外皮给去掉,不要让孩子去摸外皮,因为有些孩子的皮肤比较敏感,摸了之后可以引起过敏。


父母要怎样提高孩子的抵抗力?


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


1、谨慎用药


少用抗生素,有些家长觉得自己的孩子生病就得输液、吃药,其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病,通过家长的护理、食疗和孩子自身抗体就可以攻克。


如果总使用抗生素的话,很容易造成孩子体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为自己的孩子开具了含有抗生素的药品后,要遵循医嘱来用药,不能自行决定用药量和用药时间。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


2、体育锻炼


无论春夏秋冬,进行适当的体育锻炼总是有利无弊。


到户外晒晒日光浴,让家长抱着散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又可以增强体质。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


3、补充营养


如果宝宝营养不良的话,就很难有较强的抵抗力。


因此家长要注意为自己孩子补充人体成长所需的重要营养物质,如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


4、充足睡眠


睡眠时间不足的话,会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小,更容易生病。


因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。


相比于成年人,孩子的的抵抗力要差很多,因此更加容易生病。那应该怎么办呢?通过上面的讲解,大家知道了,孩子要想提高抵抗力,一定要多吃木瓜、樱桃、西瓜、猕猴桃,这些食物对于提升小孩子的抵抗力有很好的作用。


另外不仅可以从饮食方面入手,还需注意在孩子生病时谨慎用药,可以带孩子多锻炼锻炼身体,并且要保持每天有足够的睡眠时间,这些都能做到抵抗力的话,孩子的抵抗力自然就会提升。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

新生儿出生四十八个小时内的护理事项

​对于一个家庭来说最重要的事情莫过于一个新生命的到来:一个新生命的到来就意味着这个家庭在质上的变化,开启了一个家庭新的篇章,但是很多父母都知道在孩子出生以后,需要各种各样的护理,稍有不慎就会导致孩子出现各种各样的问题,在那么你又知道孩子在出生后的四十...

10月30日 15:40

宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”

大家都知道宝宝出生后是要喝奶的,不管是母乳还是奶粉,总之“奶”在这段时间里,是宝宝唯一的口粮。但是随着宝宝的长大,奶渐渐地不能满足孩子摄入营养的需求了,6个月以后,宝宝就需要添加辅食了。 ...

10月30日 11:49

秋季孩子吃水果,需避开这六个误区

​秋季是盛产水果的季节,橘子、梨、猕猴桃等各种水果纷纷上市,很多宝妈都会买一些给孩子吃。不过,对于孩子来说,吃水果也是有很多讲究的,下面这些坑请一定要避开:...

10月30日 11:39

宝宝乳牙护理三误区,护理牢记“十三字”口诀

​乳牙是宝宝口腔当中的小小卫士,为宝宝披荆斩棘,嚼碎一切大块的辅食,把细碎的食物残渣送到食道当中,交给肠胃来消化处理。如果这个小小卫士倒下来,宝宝的口腔就失去了第一道防线,以后咀嚼食物都成了麻烦,还谈什么营养和长高呢?...

10月29日 17:09

父母与婴儿进行皮肤接触时,可降低婴儿的疼痛

​由加州大学洛杉矶分校和加拿大约克大学的研究人员领导的一项新研究发现,父母与新生儿进行皮肤接触,会降低新生儿的大脑对疼痛刺激的反应强度。...

10月29日 16:54

最热资讯