欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯婴幼儿健康 — 正文

​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法

父母如果想要自己的孩子在儿童时期不怎么生病,身体棒棒的话,就应该注意如何提高自家孩子的抵抗力,让孩子在儿童时期免受病毒的侵害。要知道,孩子的抵抗力越强就越能轻易地抵抗外界的某些病毒的感染,使自己的孩子变得更加的健康,而抵抗力差的孩子就越容易生病。那么你们知道孩子的抵抗力差吃什么好吗?父母要怎样才能提高孩子的抵抗力,使孩子更加健壮?今天就由小编来和各位父母讲一讲吧!


小孩子抵抗力差吃什么好?


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


1、木瓜


木瓜的含糖量不是太大,而且果肉的水分很多,是比较适合孩子在儿童时期吃的。


吃木瓜可以起到抗菌和杀毒的作用,小孩子常吃可以提升免疫能力。不过有部分孩子会对木瓜产生过敏的现象,因此家长应该开始只给孩子吃少量,没问题后再慢慢的增加。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


2、樱桃


樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。


应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病的孩子应忌食。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


3、西瓜


西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑、除烦止渴的功效。


维生素A在西瓜中的含十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。


所以,孩子可以食用一些西瓜汁,可以从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


4、猕猴桃


猕猴桃有丰富的维生素C,而且猕猴桃一般还会带有淡淡的酸味,可以让孩子偶尔吃点酸味的东西,这样长大后不容易挑食。


猕猴桃在给孩子吃的时候要把外皮给去掉,不要让孩子去摸外皮,因为有些孩子的皮肤比较敏感,摸了之后可以引起过敏。


父母要怎样提高孩子的抵抗力?


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


1、谨慎用药


少用抗生素,有些家长觉得自己的孩子生病就得输液、吃药,其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病,通过家长的护理、食疗和孩子自身抗体就可以攻克。


如果总使用抗生素的话,很容易造成孩子体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为自己的孩子开具了含有抗生素的药品后,要遵循医嘱来用药,不能自行决定用药量和用药时间。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


2、体育锻炼


无论春夏秋冬,进行适当的体育锻炼总是有利无弊。


到户外晒晒日光浴,让家长抱着散散步,都是很好的锻炼方式,既能呼吸新鲜空气,又可以增强体质。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


3、补充营养


如果宝宝营养不良的话,就很难有较强的抵抗力。


因此家长要注意为自己孩子补充人体成长所需的重要营养物质,如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。


​孩子抵抗力差吃什么好,父母提高孩子抵抗力的方法


4、充足睡眠


睡眠时间不足的话,会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小,更容易生病。


因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。


相比于成年人,孩子的的抵抗力要差很多,因此更加容易生病。那应该怎么办呢?通过上面的讲解,大家知道了,孩子要想提高抵抗力,一定要多吃木瓜、樱桃、西瓜、猕猴桃,这些食物对于提升小孩子的抵抗力有很好的作用。


另外不仅可以从饮食方面入手,还需注意在孩子生病时谨慎用药,可以带孩子多锻炼锻炼身体,并且要保持每天有足够的睡眠时间,这些都能做到抵抗力的话,孩子的抵抗力自然就会提升。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

你还在宠物餐厅吃饭吗?或可存在卫生隐患

散养的柴犬时有相互打斗,且跳上餐桌吃客人食物及随地排泄的行为。豢养的猫数量很多,餐厅内到处漂浮着动物毛发,有明显的异味……这种宠物主题餐厅因存在不可忽视的卫生和安全隐患被检察机关盯上了。近日,广州市越秀区检察院围绕宠物主题餐厅经营模式对食品安全和消费...

10月23日 15:39

coco奶茶最好喝的几种点单方法,有名的可不只是百香果双响炮

现在的奶茶店是越开越多,什么一点点,coco,茶颜悦色,喜茶层出不穷。不管新出品牌多么锐进,在我心中,没有谁能取代coco的地位。毕竟他家奶茶层次不一,有便宜的也有贵的,连锁店还特别多。我们喝奶茶不久图个好喝方便吗?coco就完美的满足了这一点。那今...

10月23日 09:09

上海米其林指南发布会昨日举行,这些餐厅榜上有名

2020年10月21日,上海。今日,以“乐飨自然”为主题的2021上海米其林指南发布会在上海盛大举办,备受瞩目的新一本《上海米其林指南》也在会上隆重揭晓。作为米其林指南中国长期的官方合作伙伴,马爹利以其追求精致美食体验的探索精神和对海派美食的独到见解...

10月22日 13:50

盘点上海最受欢迎的蛋糕店及其招牌甜点

上海人爱吃甜食,这点从上海随处可见的蛋糕店就可以看出来。小编我也来上海好多年了,口味上多多少少也受到了上海的影响,对蛋糕这些甜点也是爱不释手。上次小编有个朋友来上海旅游,要小编推荐一些好吃的早点,我直接推荐她早上吃蛋糕。上海的蛋糕总类可比我们老家不知...

10月21日 13:13

辣子鸡,上海这些餐馆做的还不错

辣子鸡,这道地地道道的四川名菜,在每个四川人心中都是排的上号的。说起四川哪家店的辣子鸡好吃,那是头头是道啊,但是人在外低,就很难吃到正宗的家乡味道了。贤集网的小编这就整理了几家在上海口碑还不错的辣子鸡餐馆,作为福利送给每一个四川的朋友。看看这些店能不...

09月24日 11:22

最热资讯