相信不少的孕妈在产后都会出现腰痛的症状，而这个时候往往把这类腰痛都归咎到产后月子没坐好上面。人们常对产后腰痛的症状归咎在麻药和月子这两点上来。

其实产后腰疼可能是在怀孕期间孕妈腰部和骨盆处的韧带变得松弛，加上子宫一天天的增大时孕妈的腰部支撑力逐渐增加，导致脊柱严重变形因而感觉到腰痛。其次还有可能是因为产后缺乏运动所导致的，很多孕妈在生完孩子之后都是卧床的状态，而且出月子休息过后在上班的时候也多以坐着为主，从而缺乏一定的锻炼。

其实这样的情况反倒是不利于身体健康，而且还会产生腰痛等症状。所以在产后在适当范围内应该多走动走动，这样才更利于身体恢复。而且孕妈要注意多补充钙、蛋白质等营养物质。产后新妈妈身体虚，坚持母乳喂养，钙需求量比孕期更多。缺钙很容易引起骨质疏松，导致腰痛。所以平常可以多吃些钙含量较高的食物来补充钙量。如果经过自己努力和注意，还是无法缓解腰疼，那就要去医院了，请医生找到引起腰痛等原因，再做进一步的治疗。

来源：皮球儿妈妈

因为我也是生完娃之后，觉得腰大不如以前。我想了好久，可能有以下几个原因。

第一，剖腹产生娃本来就元气大伤，人体各个器官的功能都大不如以前，所以腰不好是一定的。

第二，月子没做好，劳累的。

因为当时婆婆不会帮孩子换尿不湿，所以在月子期间基本上都是我帮孩子弯腰换尿不湿。

如果是正常人还好，但是因为做了月子，身体本来就不允许，再加上做这些弯腰的动作，肯定是雪上加霜的。

所以我每次给娃换完尿不湿之后，腰都酸痛的抬不起来。

直到现在，腰还是不行，经常酸痛。

综上所述，有可能是月子没做好，希望宝妈自己爱惜自己，好好保护自己的腰，因为年纪大了，你会发现，腰会越来越不如一天。

如果别人不爱惜自己，请你一定要爱护自己。

来源：玛嗒嗒

月子里腰疼估计产后腰痛，真的跟月子没坐好有关系吗？

真的很有关系，我生大宝时月子没坐好，还因为精神压力太大有时候会哭，导致出月子后，视力都有些下降了，最严重的时候，风吹过眼角都有泪，祸不单行出月子还没有半个月吧！去集市给孩子买尿不湿大晴天的下雨，又淋了雨，当时没感觉怎么，后来一到刮风下雨，腰痛的起不来，手指头有时候还会突然性的抽筋。

去看了医生，开了各种药，说是月子病不能根治，要经常吃药。当时听到心里特害怕的，毕竟自己还年轻孩子也这么小。偶然后来看到电视一个健康节目，学到了两个小方法，坚持了一段时间没有犯过，希望对有此困扰的你一些帮助。

第一点:首先是加强锻炼身体，营养均衡，提高免疫力；不要觉得带孩子没时间就忽视了身体营养的补充，毕竟妈妈体质增强，身体不缺营养对哺乳期宝宝也是有好处的。

第二点:吹风机对准疼痛的部位，边吹边按摩，温度要适宜，按摩到感觉明显舒适的关掉吹风机停下。这个方法是针对受凉引起的月子病，可以辅助去身体风湿性湿气，一有时间就按摩，会有明显改善。

这两个方法相辅相成，抵抗力的增强加吹风机按摩去湿气，可以有效的治疗腰痛。

如果是因为月子里久坐抱孩子劳累所导致的腰痛，有可能会伴有腰部肌肉的损伤，建议去看医生辅助专业治疗哦。

作者：凝眸湖心静