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大姨妈一般来几天,大姨妈来了吃什么好?

一个真正的女人最主要的标准就是每一个月来一次大姨妈。如果说女人没有来大姨妈的话,那么身体将会属于一种不正常的表现,那你们每月来大姨妈一般会是几天呢?那么如果女性来大姨妈的话,那几天吃什么比较好?

大姨妈一般来几天,大姨妈来了吃什么好?

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大姨妈一般来几天

大部分女性的月经一般都会持续3~5天,但是每个女性都不一样,只要在3~7天的范围内就算是正常的。如果偶尔出现一次月经持续时间过长,或过短,可能是因为一些环境、女性情绪问题导致的,都不必太在意,好好调整就可以了,但是如果是连续几个月都出现过短或过长的情况,比如说超过7天,8成子宫已伤痕累累,建议及早就医检查。


经期时间过长是什么原因导致的呢?8成和以下3个因素有关


首先是内分泌失调



内分泌失调也是会引起经期时间变长的,因为由于体内雌雄激素的不平衡,使得女生在来潮期间的时间延长。当然随之的其他症状,还有长痘、脾气暴躁等等。


其次是妇科病



妇科炎症、子宫息肉、子宫肌瘤等等妇科疾病,也是引起女生月经时间延长的原因。由于子宫的炎症或者病变,使得子宫面积扩大,收缩异常。子宫内膜也无法顺利的自动脱落,于是会长时间的出血,若出现这种情况,及早就医检查。


最后是子宫功能性出血



一般来说,子宫功能性出血是月经时间过长比较普遍的原因。有些女生在经期内,会做一些伤害子宫的事情,比如说同房或者是其他伤害子宫的原因,从而就会造成子宫内壁的损伤,流血不止,导致经期延长。


总之,月经也是女性健康的一个标志,所以,在来姨妈期间,不要做伤害子宫的事情,反而更重要的是要呵护好它,因为这几天身体和子宫都是非常脆弱的。若你的经期天数超过7天,那么,8成子宫已伤痕累累,早就医检查。


来源:学点小常识

从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止,称为月经周期,大多28~30天,正常范围为25~35天。经期大多3~5天,正常范围2~7天,出血总量平均50毫升左右。

大姨妈来了吃什么好

1、女性经期吃温性食物比较好。



十女九寒,女性寒凉体质比较多,如果平时饮食和生活上不注意,非常容易导致宫寒,从而出现痛经、量少、有血块、颜色深等大姨妈问题。


除了经期,平常饮食上尽量少吃生冷寒凉辛辣刺激性食物,尽量少吹冷风、尽量少接触冷水,早睡早起不要熬夜,保持心情愉悦和适当运动锻炼,这样不仅身体健康,大姨妈出现问题的概率也要小很多。


根据女性的这个特点,经期里吃温性食物不仅对大姨妈好,也有利于身体健康。


2、女性经期适合吃那些东西比较好?


经期里最适合吃的东西之一:真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖。



首先声明,经期里一定要用真正好的古法无添加纯甘蔗原汁手工红糖,而不是市场上到处能买到的那种红糖,那种红糖绝大多数是赤砂糖,而不是甘蔗原汁真红糖。


这种古法纯甘蔗原汁手工红糖,具有暖宫排露排毒的作用,古代很长时间入药,并且一直是女性坐月子、生理期的佳品。


经期里最适合吃的东西之二:新鲜老姜。



老姜的温热性广为人知,现在还有很多人风凉感冒还煮红糖姜汤来驱寒,并且效果也非常不错,这一点也适合经期。


我煮的近三年的姨妈餐,每次都会用新鲜老姜,洗净去皮切片,和大枣、红糖一起熬煮。


经期里最适合吃的东西之三:大枣。



大枣是天然维生素丸,能将体内的三价铁转换成二价铁,有利于增加血液中的铁含量,有养血养颜的作用,很适合经期里食用。


经期里最适合吃的东西之四:醪糟。



除了上面讲的几种,醪糟也很适合女性在经期里吃,我每次煮姨妈餐,都会放两勺醪糟,并且打点鸡蛋。


除了经期,女性平时也适合用金边、墨红、法兰西等饮用玫瑰和大枣古法手工红糖一起泡水喝,不仅养颜,还有一定的调经作用。


来源:食习痛经调理

大姨妈来了吃什么好

苹果



苹果是一种特别养生的水果,不管什么时期都比较适合吃,特别是对于经期的女性来说,如果有食欲不好,吃点苹果不仅可以促进食欲还能补充营养素。苹果里含有很多的维生素、矿物质和有机酸,特别是果胶质的含量更是处于各种水果之首。研究发现,苹果里面的果胶质是一种可溶性纤维质,具有降低人体胆固醇的作用。丰富的粗纤维还特别有利于促进我们的肠胃蠕动,如果你是位正在减肥的美女,那更要多吃苹果,利用苹果的饱腹感,达到你减肥的效果。


红糖



红糖味甘性温和,能有健脾、暖胃的功效,还有止疼、活血、补血、散寒的作用。办公一族的女生最适合,平常上班的时候,泡杯红糖开水或姜糖水就能让你整个人都暖起来,达到气血活络的功效。


红枣



大家都知道,常吃红枣能健脾养血,在月经期食用更是有很好的保健功效。红枣里面的维生素含量相当丰富,特别是红枣里面的维生素C,能减少黑色素的形成,预防色素沉着。红枣里面的维生素B族还能帮助调节皮脂腺分泌,红枣里面的维生素E具有抗氧化的作用。反正啊,女性来大姨妈期间,多吃点红枣总绝对是有好处的。比如,我们可以做一碗红枣桂圆糖水汤,用红枣加桂圆肉煮糖水,等煮到枣和桂圆都软烂的时候,往锅里打一只鸡蛋,慢火煮熟就可以吃了。


坚果类



研究发现,女性大姨妈期间吃坚果有利于身体健康,还能美容养颜美容。坚果里含有丰富的脂肪酸和维生素E,甚至在各种矿物质的含量都非常丰富。像核桃、棒子、花生、芝麻等等这些都是非常适合经期的女性食用的。


来源:宫美国际宫美

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