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6个月宝宝能吃的辅食有哪些?宝宝刚添加辅食时的注意事项

宝宝吃辅食的6个注意事项,你错了几个?


图片上的牛油果蛋黄米糊是不是很美丽~宝宝8个月就能吃了哦,如果不加颗粒状的蛋黄,6个月的宝宝也能吃。


在讲菜谱步骤之前,我们先回到最初,给新手妈妈们讲一讲宝宝刚添加辅食时的注意事项。

6个月宝宝能吃的辅食有哪些?宝宝刚添加辅食时的注意事项

宝宝的第一口辅食,我们建议首选富含铁的食物。因为娃出生时存储的铁只够维持4~6个月,后面就需要用食物来补充啦,如:强化铁的婴儿米粉、肉泥、动物肝脏泥等。


说到米粉,大多数爸妈会选择作为娃的第一口辅食,不过早点添加一些猪肉泥、牛肉泥等也是可以的,它们所含的铁更利于吸收。


还有些老人按照以前的吃法,会给宝宝添加米汤、菜水、果汁,注意!给娃添加辅食一定不要吃这些!


今天我们也会教大家一道西红柿猪肝酱,来为宝宝补铁哦。


你是不是已经跃跃欲试,想给娃来顿补铁大餐了?但先别着急哦,辅食添加还有很多讲究呢,一定要掌握,这样宝宝才能健康长大~


新手妈妈要掌握的6项基本原则:


1.辅食添加要循序渐进:由少到多、由稀到稠、由细到粗。等宝宝适应了,再改变分量和质地;


(图片来自香港卫生署发布的宝宝辅食资料)


2.每次只添加一种新食物:每次吃完一种新食物,观察3~5天,宝宝没出现不良反应,再正常吃;


3.优先添加富含铁的辅食;


4.食物应多样化:奶类、谷物、蔬菜、水果、肉蛋等,尽可能的丰富。还可适量添加植物油;


5.保持喝奶的习惯:7-12个月的宝宝,每天需奶量为600~1000ml,1岁以后,每天奶量300~500ml;


6.不添加调味料:给娃做辅食,应保持食物的天然味道,不应添加盐及其它任何刺激性的调味料。


记住这些你就算是个合格的妈妈啦,如果有没看懂的记得来评论区留言哦,我们会耐心的解答。


接下来是菜谱时间,推荐的是两道小月龄宝宝辅食哦——补铁的西红柿猪肝酱+快手餐牛油果蛋黄米糊,其实大宝宝一样能吃。


西红柿猪肝酱


猪肝每100g的铁含量是22.6mg,说它是补铁冠军,一点都不夸张!含铁量是猪肉的10倍还不止,甩牛肉好几条大街。用来给宝宝补铁最适合不过了。


再加上西红柿去除部分猪肝味,口感酸酸的,娃很爱吃哦。


菜名:西红柿猪肝酱


月龄:6月+


食材:西红柿1个、猪肝50-60g


辅料:淀粉适量、植物油适量、葱少许、姜少许


工具:料理棒、普通锅、硅胶刷


1.食材准备:


2.妈妈们可以把猪肝切片,然后用清水反复冲洗,直到没有血水渗出,再放在水里浸泡个20-30分钟哦。(这里忘记切片啦,大家为了清洗干净,一定要切片再洗哦)


3.将浸泡好的猪肝冲洗干净,切成片状,用流动的水再次冲洗干净;


4.锅中加入清水,放入猪肝和葱姜焯熟;


5.将煮熟的猪肝取出,放入料理杯中打成泥状,打的过程中可加入适量温开水;


6.将西红柿洗净去皮,切成块并放入料理杯打成泥状;


7.锅中刷一层薄薄的植物油,先后倒入西红柿泥和猪肝泥,煸炒至熟;


8.在淀粉中加入适量清水调开;(加入淀粉可以使酱更加浓稠细滑)


9.将淀粉水倒入锅中搅拌均匀,继续用小火煮一会儿;(在煮的过程可酌情加入适量清水)


10.待收汁后即可盛出。(猪肝酱的浓稠度和细滑度可以通过加入清水来调配,妈妈们要注意根据宝宝的实际情况来定)


牛油果蛋黄米糊


牛油果,小小的一只,营养价值却非常丰富,蛋白质、维生素、和膳食纤维含量很高,营养更是甩其它水果几条大街,早餐吃它也是很不错的选择。

6个月宝宝能吃的辅食有哪些?宝宝刚添加辅食时的注意事项

而且牛油果的膳食纤维很丰富,可以预防和缓解便秘哦。


菜名:蛋黄牛油果米糊


月龄:9月+


食材:蛋黄1个(可不加)、牛油果1/2个(可以换成其它水果)、米粉适量


工具:研磨碗(没有也可以用勺子捣碎)


1.食材准备:(对于鸡蛋过敏的宝宝来说,不放蛋黄也可以的哦)


2.牛油果用研磨碗研磨成泥;(没有研磨碗,勺子也可以的哦)


3.米粉按照比例冲泡好,加入蛋黄和牛油果,拌匀即可;


简单又快手,尤其适合小月龄的宝宝吃,种类少但又不失营养~每个新手妈妈都应该会的两道辅食,快做起来吧,这么容易,相信一看就会了哦。

来源: 年糕妈妈育儿

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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