婴儿3-6个月翻身都是正常情况，不会的可以帮助宝宝翻身，具体方法如下：

当宝宝出现翻身信号的时候，就可以帮助宝宝翻身了。璐璐提醒宝妈，如果宝宝不愿意请不定不要勉强。

宝宝出现翻身的信号：

可以自如抬头

喜欢高抬腿

喜欢侧卧

宝宝翻身需要注意的事项：

不要穿太厚的衣服，保证宝宝可以自由活动

保证床单平整无障碍、床垫硬度合适

一定不要强迫宝宝翻身

视线不可以离开宝宝，哪怕只有一秒

床上不可以有有可能引起宝宝危险的小物件，如充电线、坚硬或尖锐物品等。

在宝贝4个月左右的时候，他已经掌握了足够的肌肉控制力来同时移动眼睛和头部，并可以用视线跟踪感兴趣的物体。随着他的背部和颈部肌肉力量逐渐增强，同时身体躯干、头部和颈部的平衡能力发育，他会逐渐学会翻身。

平常俯趴多的宝贝，通常先学会从俯趴翻成仰躺，而仰躺多的宝贝一般就先从仰卧翻成俯趴。

仰睡宝贝通常的表现是：

翻趴之后惊醒抬头，然后不知道把头趴下去接着睡，哭...

趴睡宝贝通常的表现是：

翻成仰天之后，手脚乱挥，惊跳反射还没完全消退的话就直接哭醒...

夜晚不停翻身的原因

白天宝贝不断地练习，探索如何去控制自己的身体，而在睡眠过程中，大脑也在处理相关的记忆和学习。

正所谓日有所思，夜有所梦。宝贝白天练习，晚上浅睡眠和活动睡眠时候，就会控制不住身体翻来覆去的现象啦~

从发育角度来看，此时宝贝对自己身体的控制力还很弱。想象一下，睡了一半的时候，身体不受控地翻了个身，又不知道怎么翻回去，宝贝就很容易受到惊吓，继而哭醒也是可以理解的。

处理指南

以平常心对待

宝贝如果彻夜不能安睡，作为粑粑麻麻难免会担心紧张起来，睡眠不好会不会影响情绪？频繁夜醒会不会影响宝贝的生长发育？

但其实翻身期是宝贝成长必经之路，每个宝贝都会经历的哦~粑粑麻麻们太过焦虑也是于事无补的。而且，宝贝每个阶段都会有不同的变化，如果过多的焦虑可能还会影响到宝贝的成长。与其这样，不如就从心态上放宽，接受宝贝的这种变化。

给翻身制造些难度

不少粑粑麻麻们会在宝贝身体两侧垫两个枕头，来阻碍宝贝夜晚睡觉翻身。

其实，从安全的角度出发，这个方法是存在一定风险的。美国儿科学会强调，1岁前宝宝的床上尽可能不要有多余的用品，以避免窒息的风险。

综合考虑后，粑粑麻麻们可以给宝贝准备婴幼儿睡袋，让他的翻身变得不再那么容易，这样也避免了宝贝半夜踢飞被子感冒着凉，或是头缩到了被子里口鼻被遮挡的风险哦~

适时提供帮助

如果宝贝半夜翻身醒了，但没有哭的话，粑粑麻麻们可以尝试多给他一点时间，看看他是否能接着睡，给宝贝一个学习自主入睡的机会哦~

可如果宝贝翻身醒了，马上大哭的话，那么就需要粑粑麻麻们，帮宝贝翻过身去。但是不要过度地去干预，比如抱着宝贝绕着屋子转圈，用低强度的安抚方式让宝贝先脱离哭的状态，安静下来后再放床让他继续睡哦~

当然啦，成长翻身期的宝贝除了以上的几点外，给宝贝一张舒适好睡的床垫，也是能让他减少翻身的好方法哦~

来源：美国金可儿Kids

翻身有两种：

从仰面朝上的姿势翻到俯卧（趴着）；

从俯卧（趴着）翻到仰面朝上。

一般大致是3，4个月的时候，宝宝学会从仰翻到俯，然后隔几个礼拜到几个月，学会从俯卧的姿势翻到仰卧，即学会连续翻滚。也有一些宝宝是先学的俯卧翻到仰卧。

在睡眠中，如果习惯仰睡，睡眠周期结束要进入下个睡眠周期时，身体不太受控，不小心翻成俯卧的姿势，手压在身下拿不出来，或者是头不会怎么趴下去，很容易就会醒透继而哭闹。

习惯趴睡的宝宝也是类似，不小心反翻成了仰位，会开始哭闹。

要是你家宝宝4个月还不会翻身，那你就得慢慢教了。

作者小土大橙子