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怀孕得了幻想恐惧症,事实上有些问题无需担心

怀孕带来了强烈的情绪过山车:纯粹的快乐,但也有纯粹的担心:有计划的压力,疯狂的身体变化,无尽的应做和不该做的事情,还有,哦,是的,事实上宝宝在你的肚子里成长为一个小人类。“怀孕显然是一项高风险的工作,很多准妈妈怀孕后总担心出现这样或那样的问题,尽管有些担心是有根据的,但其他的则不然。专家将对这些常见问题进行解答。


如果我不小心把我的孩子压坏了怎么办?


“我一直害怕趴着睡觉的时候,把肚子里的孩子压碎!这让我笑了。我几乎不可能动起来——我太大了,所以睡觉时趴在肚子上的想法真是太好笑了。


事实上:我们经常听到这个!如果你习惯了趴着睡,你会担心半夜里会回到那个姿势,这是可以理解的。但事实是,你可以放松你的身体自然地保护你成长中的宝宝。纽约市纽约大学朗格分校妇产科和母婴医学专家阿什利·罗曼医学博士说,在怀孕的早期,趴着睡觉实际上是安全的。一旦你的肚子(和宝宝!)开始生长,长时间趴在肚子上躺着是不舒服的,甚至是不可能的,所以很有可能,在你对宝宝造成伤害之前,你会改变睡姿。


如果我吃了会伤害宝宝的东西呢?


“我经常阅读怀孕书籍,检查标签,以确保我没有吃天然奶酪或硝酸盐,也没有摄入太多咖啡因。怀孕的大部分时间我都生活在恐惧之中,我把这归因于过度研究一切。


事实上:怀孕期间你得到的所有“吃这个,而不是那个”的建议,很容易让你对你盘子里的每一件小事过分纠结。科恩·莫雷拉说:“显然,遵循怀孕期间的饮食指南是很重要的,但也要记住,这些清单都是出于谨慎。”。“女性可能会过度投入,确保自己做的每件事都完美无瑕,而一个错误确实不太可能对宝宝造成任何伤害。”


大多数警告都是为了防止食物中毒,食物中毒会导致怀孕期间的严重并发症。最令人担心的是李斯特菌病,一种细菌感染,你可以从吃受污染的冷盘和热狗中得到,但幸运的是,这种类型的感染现在非常罕见,注册护士和循证生育网站Evidence Based Birth的创始人Rebecca Dekker说。例如,根据德克尔的说法,孕妇在患上李斯特菌之前需要吃大约500万份软奶酪。


当然,你还是应该避免有问题的食物,包括酒精、生肉、生海鲜和未经高温消毒的牛奶和奶酪。但是如果你不小心咬了一口沙拉里的一片未经高温消毒的布里干酪,你可能就没什么好担心的了。


如果我失去孩子怎么办?


“我最大的恐惧是流产。这是一种令人窒息的,持续的恐惧,因为在一天结束时,除了健康饮食和休息之外,我什么也做不了,以保证我的宝宝安全和健康。我怀孕的每一刻,我都想跪下来亲吻每个人以表示感谢


事实上:你很难处理对失去的恐惧。“你的担忧是人的天性,担心也没关系,”妇科医生、Kindbody的创始人、妇产科医生Fahimeh Sasan说,该公司提供全面的生育、妇科和健康护理。“这不是你能控制或预防的事情,如果它发生在你身上,你并不孤单。”


了解统计数据也很重要。据Dekker称,估计每10例临床确诊的妊娠中就有1例以早期流产告终,其中约80%发生在前12周。她说,到了怀孕中期,这一风险降至不到1%。所以如果你已经过了14周,你就可以放松了。


如果羊水在公共场合破了怎么办?


“如果我开车、购物或在餐馆吃饭,而羊水突然破了,我该怎么办?我怎么解释我的湿座位或湿裤子?这些担心让我无法回家。


事实上:与你在电影里看到的相反,分娩通常不是这样开始的。不到15%的女性在宫缩开始前破羊水。萨桑说,即使它真的发生了,也不是突然的洪水,而是“更多的是持续不断的温柔细流”。幸运的是,她说,“如果它真的在公共场合爆发,你很可能是唯一知道它的人。”

怀孕得了幻想恐惧症,事实上有些问题无需担心

如果我早产怎么办?


“一开始我以为我是偏执狂,但事实上,在21周左右,我几乎失去了我的双胞胎。我在床上休息了五个月,才在将近37周的时候生下了健康的双胞胎女儿。


事实上:根据疾病控制和预防中心的数据,在美国,早产影响到大约十分之一的怀孕。所以风险是真实的,如果你吸烟、感染、身患多胞胎或在前一次怀孕中经历过早产,风险会更高。德克尔说,医生通常不清楚早产发生的确切原因,但他们知道早产并不总是以早产告终。根据美国妇产科学会的数据,每10例早产中有3例会自行停止,如果不能,某些治疗方法可以帮助延长妊娠期或为分娩做好准备。如果你认为你要早产,请马上联系你的医生。


如果我在公共场合尿裤子怎么办?


“每次我笑,打喷嚏,咳嗽或者上帝禁止我做以上任何事情,而走路或在膀胱周围走动都会让我失望。我穿了很长的衬衫,以防它湿透


事实上:我们不会躺在这里,泄漏事故可能发生,也可能会发生。当你慢慢进入怀孕后期时,突然的大笑、打喷嚏或咳嗽基本上都是让你惊喜地流口水的好方法。一个简单的解决方案?萨桑说,要经常上厕所,甚至每隔一到两个小时。“如果你保持膀胱排空,你就不太可能会漏尿。”(就产后膀胱控制而言,凯格尔是你的朋友。)


如果我没有能力照顾新生儿呢?


“我担心我不能照顾孩子。在我女儿出生之前,我从没换过尿布!“–苏珊娜


事实上:虽然新生儿阶段是忙碌和疲惫的,它可能不会花你很长时间来掌握事情的诀窍。科恩·莫雷拉说:“做一些关于如何照顾和处理婴儿的产前教育肯定是好的,但很明显,一旦他或她到来,你将学到大部分知识。”。“所有的新父母都会有很多练习的机会。”苏珊娜说,刚开始她把孩子带回家的时候,这是一个“错误的喜剧”,但她很快就明白了。所以,即使你从来没看过尿布,也不知道抱尿布的事,也别担心!这不是火箭科学,你很快就会到达那里。


原文来自theBUMP,作者 Liz Callahan Schnabolk,由贤集网整编编译,转载请带上来源与网址!

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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