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宝宝偏瘦怎么办?宝宝偏瘦但是体质很好怎么调理

宝宝偏瘦怎么办?每个月体检的结果都是宝宝偏瘦,特地带去医院后,检查了一下,没问题,体质很好。这个宝宝偏瘦但是体质很好怎么调理?

宝宝偏瘦怎么办?宝宝偏瘦但是体质很好怎么调理

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宝宝肥胖妈妈着急,可宝宝过瘦更让妈妈心焦!尤其是那些还处在生长发育期的小儿——长期吃饭少,吸收不好,或是吃得多却不长肉,这可怎么办?


先看看一个真正瘦宝宝的过瘦表现


体重不增,皮下脂肪减少或消失,肌肉松弛,皮肤变得干燥、苍白、皱纹,失去弹性,重者精神萎靡,少言寡欢,行动迟缓,体温偏低,爱哭烦躁、消化功能紊乱等。


如果您的宝宝有以上表现,就要留心宝宝是否过瘦了。


如何鉴别宝宝是否过瘦?


教大家个简单易行的方法:

竖方向用拇指和食指捏起宝宝肚子上的皮下脂肪,测量宝宝腹壁皮褶厚度。


如果厚度大致<0.8cm则提示轻度营养不良,<0.4cm则提示中度营养不良,如果是重度营养不良,这个皮褶基本就快摸不到了。


宝宝偏瘦原因


摄入不足,消化吸收不好,奶量不够未及时添加辅食,长期淀粉类食品喂养(粥、米粉、奶糕等)。大小孩偏食、挑食、零食过多、不吃早餐等,经常腹泻,吸收不良,或成长期间需要量增加,造成营养相对不足,消耗>摄入,于是宝宝就过瘦了。


宝宝偏瘦怎么办?


以下就是给过瘦宝宝增肥的秘籍:


瘦宝宝增肥秘籍一


改善营养结构


首先,饮食多样化,让餐桌热闹起来,让宝宝重拾对餐桌的期待。


举个栗子:比如说宝宝一天所需的最低热能需要为120卡路里/公斤/天,每天每公斤体重需要蛋白质3克,脂肪1.8克,碳水化合物23克。三种营养素的重量比为1:0.6:7.6。


这是增肥第一步,均衡营养很重要!如果宝宝消化功能和食物耐受力正常,可逐步增加到140-170卡路里/公斤/天。


瘦宝宝增肥秘籍二


增进喂养方式


再举个栗子,同样是提供9克蛋白质的肉蛋类,我们可以选择肥瘦猪肉25g,瘦猪肉50克,或者牛羊肉50克。


宝宝全都不喜欢吃?没关系,一个60克鸡蛋或者鹌鹑蛋,80克带鱼、对虾、鲫鱼、甲鱼、草鱼也提供同样的热量。


当然,最理想的优质蛋白来源仍旧是奶:一个10kg的小孩每天最低需要30克蛋白质,我们可以选择60克奶粉冲调,或者牛奶羊奶960ml,分别予6次摄入。


提供碳水化合物20g的食物有大米25g、面25g、粉25g等等;宝宝不喜欢吃大米饭怎么办?没关系,还可以改成黑米、白米、小米的混合饭,或者彩色饭,天天换着花样来,宝宝能不开胃吗?


这第二步,


妈妈的耐心和付出很重要。


瘦宝宝增肥秘籍三


形成饮食规律,固定就餐时间


建议每天早餐7点左右开餐,晚餐不超过20点,完成辅食添加以后的宝宝可以一天三餐三点,固定时间摄入食物,让消化道形成一个良性循环规律。


第三步总结来说,就是形成规律的生物钟。


另外,合理安排宝宝生活,睡眠充足,加强锻炼,消灭肠道寄生虫也很重要。


不仅过胖有危险,宝宝过瘦也别放松警惕,它可是会引起以下并发症:营养性贫血、各种维生素缺乏、易感染、自发性低血糖等。所以妈妈们一定要注意,宝宝既不要肥胖,也不要太瘦哦!


来源: 广州市第十二人民医院 儿科 饶晓林

营养丰富的如今,却仍然有不少瘦宝宝出现,似乎怎么都吃不胖,比起喝口水都发胖的孩子们看上去幸福多了,但是妈妈们先不要骄傲,宝宝们的正常体重指标你真的了解吗?偏瘦宝宝实际上很影响正常的身体发育,对待瘦弱宝宝应该怎样调整呢?


首先,家长要学会正确的判断学龄前儿童是否偏瘦哦,不要按照自己的感觉的判断。


宝宝偏瘦的科学指标


体重不增或下降:在为宝宝定期监测体重时,发现宝宝连续两次体重不增或下降。


低体重:即在某一时段测量宝宝的体重,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准体重。

生长迟缓:即在某一时段测量宝宝的身长/身高,明显低于同性别、同年龄段宝宝的标准身长/身高。


消瘦:即在某一时段测量宝宝的身长/身高和体重,再根据身长/身高来判别体重,宝宝的体重明显低于同性别、同身长/身高宝宝的标准体重。


那么,宝宝偏瘦要如何增重最好呢?


先给孩子做全面检查,然后再调整膳食结构,改善喂养办法,纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查,妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况,病症严重的话,可以按照医嘱适当用药,而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时,让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段,宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化,谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配,让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源,还富含多种营养成分,这样才能搭配出合理、科学的膳食。


纠正不良饮食习惯,保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半,晚饭时间不超过晚上8点半,妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃,还会坏了孩子的饮食习惯。因此,建议让孩子戒掉零食,养成良好的饮食习惯。


宝宝偏瘦但是体质很好怎么调理

按上面说的做就行了。

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