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用这4种方法可以使你的胸部看起来更大一些

如果你对自己乳房的大小不满意的话,则不必尝试服用激素药或进行乳房增大手术,以使自己的身体更舒适。合适的胸罩或衣服可以使小乳房看起来更大,从而带来不同的效果。如果你仍然不满意,则可以进行肌肉增强和姿势改善锻炼进一步提高你的胸围。当所有其他方法均失败时,化妆和塑形可以突出你的胸部并使它看起来更大。


方法1:选择合适的胸罩


用这4种方法可以使你的胸部看起来更大一些


1、根据你的身材选择合适的胸罩


一个舒适的胸罩会让你的胸部看起来比不合身的胸罩大。根据胸腔的周长,直接在胸围下方测量胸罩带的大小。要想找到你的胸围尺寸,请测量你胸部最丰满的部分。


当你准备好找到你的罩杯尺寸时,可从你的胸围尺寸中减去你的束带尺寸,然后参考你所在国家的胸罩尺码表。


2、选择文胸的样式


选择软接缝文胸,而不是塑形文胸,适合日常使用。坚固的塑形胸罩可以使乳房在罩杯底部沉淀下来,显得很小。选择一个有接缝的胸罩,可以让你的乳房有一个自然的、更安全的尺寸和形状。


塑形文胸即使不穿也能保持其形状,而缝线胸罩则是由柔软的面料制成的,可以塑造你的胸部形状。


如果你真的选择了塑形文胸,请确保其尺寸合适,以避免缩小你的胸部尺寸。


3、穿一件带钢圈的胸罩,让你的身材更大,更迷人


钢圈文胸可以根据您的胸围大小提供微妙的提升。它们提供的支撑使你的胸部保持舒适,同时提供自然的形状。钢丝文胸的类型包括半文胸,无肩带文胸和低矮度文胸。


钢圈胸罩可能不适用于梨形身体或肋骨突出的人,因为钢丝会张开并戳破皮肤。如果钢圈胸罩会让你感到不舒服,请尝试穿一个有接缝的或是俯卧撑的胸罩。


4、找一个有新月形衬垫的俯卧撑胸罩


新月形可以将您的乳房组织推向中心,形成更清晰的乳沟线。寻找一个带有伸缩式罩杯的俯卧式文胸,这样可以更好地塑形到你的胸部。


当游泳或锻炼时,可选择使用带衬垫的运动文胸和比基尼上衣,以获得更大的形状。


5、每隔3-4个月检查一次你的胸罩


旧的,磨损的胸罩也无法支撑您的胸部。特别是氨纶,随着时间的流逝容易坏掉。穿上你的胸罩,看看镜子里的侧面轮廓。如果您的乳头没有被提起,而是朝下指向,那么是时候买一个新的胸罩了。


方法2:穿着能突出你身材的衣服


用这4种方法可以使你的胸部看起来更大一些


1、选择合身的衣服,使其更突出沙漏形状


让你的腰围显得更小可以创造一个沙漏形状,让你的胸部显得更大。选择束紧或高腰的衣服,让你的身材更合身。在你的衣服上增加一条腰带,以增加你的合身风格


宽松飘逸的上衣会使你的胸部显得更小。


2、穿横条纹的衣服


水平线可以使你的胸部显得更宽,并有助于您的乳房看起来更大。较粗的线条比细的水平线效果更好。用纯色的裙子或裤子来衬托你的衬衫,以最大地突出你的胸部。


有些人可能会觉得横条纹不太适合他们的体型。褶皱的上衣也可以增加你胸部的重量,而不会让你的上半身看起来更大。


3、选择戴在胸前的配饰


使胸部成为你衣服的焦点可以让你的胸部看起来更大。佩戴项链、胸针或吊坠来吸引人们注意你的胸部。带有大徽章的短项链可以增强胸部变大的错觉。


4、尝试塑身服以增强胸部


塑身服可以使你的胸部看起来更大,同时还能保持你的自然体型。使用内置胸罩的塑形上衣是增加胸部大小的理想选择。亲自购买塑身衣,以确保你购买合适的尺码。


避免购买太大的塑身衣。宽松的塑形衣服可能会导致衣服下面产生难看的皱纹。


另外,还可以选择穿戴两个无缝的,光滑的胸罩,可以让你的胸部看起来更大。


方法3:锻炼和改善你的姿势


1、保持背部挺直,使乳房看起来更大


弯腰驼背会让你的胸部看起来比实际要小得多。如果你在坐着或站着的时候倾向于倾斜或翻身,请尝试保持肩膀笔直和直立。进行姿势锻炼来拉直你的背部,并使你的胸部看起来更大。


2、做俯卧撑来增强你的胸部


与人们普遍认为的相反,较大的胸肌并不会缩小你的胸围,反而会增强胸围。每天做俯卧撑锻炼你的胸部肌肉。手掌平放在地板上,手臂和脚分开约与肩同宽。弯曲你的手肘,然后再把你的手臂向上推。重复练习,直到你对训练感到满意为止。从一次做5-10个俯卧撑开始,并随着时间的推移增加这个数字。


如果您无法抬起脚趾,请尝试使用相同的方法做俯卧撑。


试着通过对墙壁而不是地板遵循相同的方法来尝试墙壁俯卧撑。


3、用健身球扩大你的胸部肌肉


将脸朝上躺在地上,膝盖弯曲,双脚平放。把一个健身球举过你的胸口,然后将球尽可能地向上扔。手臂伸直接球,然后将手臂放低,然后重复。


4、用哑铃或杠铃进行卧推


随着时间的推移,着重于胸部的重量锻炼可使您的胸围看起来更大。从杠铃练习开始,这对初学者来说更容易掌握。然后,随着你对举重训练越来越有经验,请开始哑铃练习。


5、在测量你的结果之前,至少锻炼一个月


锻炼肌肉需要花费一些时间,你可能需要锻炼4-6周,然后才能注意到你的身材的任何变化。如果你在这段时间后没有看到结果,请增加锻炼的时间或强度。


每隔6-12周改变一次你的锻炼计划,让你的身体并随着时间的推移而不断适应锻炼的变化。


方法4:塑造你的胸部轮廓


用这4种方法可以使你的胸部看起来更大一些


1、找一个腮红或轮廓刷


中等尺寸,扁平刷非常适合勾勒轮廓。蓬松的粉末刷也不会很好地融合你的轮廓,从而使你对其形状的控制更少。较小的眼影刷也不是理想的,因为它们的光滑表面。


2、选择一个哑光古铜色


轮廓塑造胸部阴影的外观,使您的胸围看起来更大。找一个比你肤色深一到两个色调的古铜色,这将帮助你的轮廓看起来更自然,并可以控制形状。


在将其涂在乳房上之前,请先测试一下手上的古铜色,以确保获得正确的颜色。


将古铜色与带有轻微光泽的荧光笔粉配对。


3、在你胸部的顶部形成轮廓


在你的胸部和乳沟中心以V形将古铜粉涂抹在你的胸部。然后,把你的荧光笔刷在你的乳房顶部和v型周围。这会给你的乳房一种看起来更大更丰满的错觉。


4、用刷子把古铜色调好


用你的刷子掸去古铜色和荧光笔上的灰尘,把它们混合在一起形成一个更平滑的轮廓。后退一步,在镜子里检查你的轮廓,确保你没有任何明显的古铜色条纹。


用自然光的区域检查反射,以准确地测量你的轮廓看起来如何。


原文来自wikihow,作者: Stephanie Alexandris,本文由贤集网整编翻译,如转载请带来源与网址。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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