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关于缓解胸痛的3个方法,请牢牢记住!

任何年龄段的人都会经历胸痛,它可能是由多种原因引起的。由于焦虑或惊恐发作,胸部会出现阵阵疼痛,更严重的是,胸痛有时可能会表明你的肺或动脉有问题,或心脏病发作。你可以通过控制和减缓呼吸来停止焦虑引起的胸痛。对于更严重的问题,包括心脏病发作,请立即就医或紧急护理中心。


关于缓解胸痛的3个方法,请牢牢记住!


方法1:停止呼吸引起的疼痛


1、放慢你的呼吸


焦虑症患者经常因为呼吸过深、过快而感到胸痛。这会导致靠近心脏的剧烈胸痛。为了减轻疼痛,请放慢呼吸,不要大口大口地呼吸。进行适度的呼吸,并使每次呼吸持续几秒钟。


只要你感觉到的疼痛是剧烈的,并且你能将其精确定位到特定区域,你就不会心脏病发作。因为心脏病发作带来的疼痛会扩散,而且无法精确定位。


2、从朋友或家人那里得到安慰


让你的朋友或家人用诸如“你没有心脏病发作”、“你不会死”之类的词让你平静下来。如果他们用柔和、放松的语气,这将有助于提高你血液中的二氧化碳含量,减少你的过度换气。


换气过度是人们在发生恐慌发作时的常见症状。过度换气会导致胸部血管收缩,引起剧烈疼痛。


如果你经常感到焦虑或恐慌,那就去看医生或心理医生。治疗和药物治疗有助于减轻焦虑及其影响,并能减轻焦虑引起的胸痛。


3、学会做pur唇式呼吸


噘起你的嘴唇,好像你在吹灭蜡烛,然后通过你的嘴唇慢慢呼气。这样做,直到你感到镇定,并且过度换气变慢。这种呼吸方式可以提高血液中的二氧化碳含量,并帮助你放松。


不建议呼吸进入纸袋以减少过度换气。


4、如果你一直感到胸痛,就去看医生


你的医生还可以评估你是否患有引起胸痛的其他多种与肺有关的问题。这些包括肺栓塞(肺中的血凝块)和肺动脉高压(高血压)。


持续的胸痛甚至可能是肺衰竭的征兆。


5、请你的医生检查一下胸膜炎


如果你没有焦虑,但持续出现胸痛,则可能患有称为胸膜炎或胸膜炎的疾病,在这种情况下,肺部附近的薄膜会发炎并相互摩擦。这可以用药物治疗。


如果你确实患有胸膜炎,那么在进行体力消耗时疼痛会加剧并加重病情,因为你的呼吸会更加剧烈重。


关于缓解胸痛的3个方法,请牢牢记住!


方法2:慢性严重胸痛的诊断


1、如果你有长期胸痛,请咨询医生


如果你有持续数天的胸痛,请预约看医生。虽然这不太可能是心脏病发作的征兆,但它可能预示着许多严重的疾病,包括心脏病。向你的医生描述你的症状,并要求他们进行评估。


长期胸痛也可能表明你的主动脉、肺或其他内脏有健康问题。


一旦你的医生诊断出你的病情,他们会给你提供药物来减轻你的心脏疼痛。


2、向你的医生询问有关心绞痛的信息


心绞痛是医学术语,是指由动脉壁上的厚斑块引起的胸痛。最终,它会沿着将血液输送到心脏的大动脉上。如果你经历频繁但中等程度的胸痛,请向你的医生咨询心绞痛并要求进行测试或评估。导致心绞痛和动脉粥样硬化的情况,可以通过医生给你开的药来治疗。


很难区分心脏病发作引起的胸痛和稳定型心绞痛引起的疼痛。通常,心脏病发作会导致胸部疼痛持续较长时间,并且比稳定型心绞痛引起的疼痛更为严重。


心脏病发作引起的疼痛可能会突然开始,而且通常很严重,而稳定型心绞痛引起的疼痛往往会逐渐加重,并且程度较轻。


如果你认为自己患有心绞痛,医生可以帮助你确定它是否稳定。一些不稳定的心绞痛会导致更长时间或更严重的疼痛。


3、如果你胸部受伤并持续疼痛,请联系你的医生


如果你最近摔倒或是胸部受伤,并且疼痛持续超过了一两天以上,则可能是你的肋骨出现骨折或折断。医生可以进行X射线检查,以检查肋骨是否受损。


4、如果你有肌肉或骨骼疼痛,请咨询慢性病


如果你胸部的肌肉或骨骼经常疼痛,请去看医生并向他们解释症状。如果你的胸部肌肉经常感到疼痛,则可能患有纤维肌痛。


一种称为肋软骨炎的疾病,其中胸腔的软骨发炎,也可能导致慢性胸痛。


关于缓解胸痛的3个方法,请牢牢记住!


方法3:对心脏病发作的反应


1、识别心脏病发作症状


当血液凝块进入你的心脏并阻塞部分血液流动时,就会发生心脏病发作。它们也可能是由于斑块堆积使动脉狭窄而引起的。注意您遇到的任何胸痛。心脏病发作的疼痛一般是扩散的,无法精确定位到单个区域。心脏病发作的迹象包括:


呼吸急促和出汗。


呕吐或恶心。


头昏眼花,脉搏加快。


疼痛从胸部向外扩散。


2、拨打911


心脏病发作很严重,应立即处理。不要让朋友或家人开车送你去急诊室。致电911,以便在你的病情恶化时立即寻求帮助。


3、如果你有心脏病发作的迹象,嚼一片阿司匹林


当你在等待救护车到达时或在前往医院的途中,请咀嚼并吞下一片成人阿司匹林。阿司匹林可以稀释你的血液,减轻胸痛。


如果您对药物过敏,请勿服用阿司匹林。


如果你的医生为此给你开出了硝酸甘油的处方,请按照处方服用。


原文来自wikihow,作者:医学博士 Sarah Gehrke,本文由贤集网整编翻译,如转载请带来源与网址。

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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