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如何补充雌激素?雌激素低怎么调理

做了个女性体验,报告上显示雌激素低,雌激素低怎么调理?如何补充雌激素?平时都可以吃点什么?

如何补充雌激素?雌激素低怎么调理

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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如何规范补充雌激素?


绝经激素补充治疗获益甚多,但必须在妇科内分泌医生的指导下应用。


每一个有绝经激素补充需求的女性都需要到医院进行经过全面健康的评估,完善一系列检查,评估激素补充的明确适应征应证并和排除激素补充禁忌征证后,按医生制定的个体化长期激素替代方案规范使用,并定期有长期随访检查计划,以保证安全、有效的用药效果。

雌激素补充的几个原则


1、要么不补,要补早点补:一般在更年期出现月经紊乱,有潮热盗汗等不适的时候就应该开始补充激素。这样的话,身体一直在激素的保护之下,不至于出现很长时间的保护空白期。最晚能够开始补充激素的时间界定为:60岁以下或者绝经10年之内,超过这个范围才开始用药的话,心血管的风险反而会增加一些。

2、使用天然的或接近天然的激素:由于人工合成的激素在代谢和乳腺癌方面有轻度的风险增加,而使用天然激素,这方面的风险就可以忽略不计。


3、用药剂量个体化:一般推荐的雌激素剂量每天1-2mg,孕激素根据不同的成分调整,每个月至少需要吃上10-14天。


4、能够用一片药解决的问题就不要用两片:所以,我们倾向于使用复方制剂,目前有比较成熟的药物,每天一片,所含成分都是天然的激素,也按照规律搭配好。关键是不贵。


5、什么时候可以不吃药:医学认为,如果你的卵巢能够自动恢复功能就可以不吃药了。但,这可能吗?所以,只要每年评估,没有禁忌症的出现,就可以一直吃,不需要特意停药,因为一停药,激素对你的保护就消失了。


6、必须到医院正规地进行评估和配药,不要自己随便买药吃。每年至少一次身体检查评估。

补充雌激素,听闻豆将与蜂蜜,还有维生素E多吃一点,可以提高雌激素?不懂,看别人答案吧。

如何补充雌激素?


当女性体内缺乏雌激素时,会带来早衰、皮肤老化等危害,所以,女性朋友要适当补充雌激素,尤其是40岁以上的女性。补充雌激素一般建议先试试这些食物,如果严重缺乏的话,也可以在医生指导下服用相关的雌激素类药物,效果显著。


1豆腐


豆腐是一种常见的豆制品,一般都是用黄豆制作而成,豆腐中含有大豆异黄酮,是一种天然的植物雌激素,经常食用豆腐,能有效帮助女性朋友补充雌激素。


2蜂王浆


蜂王浆中含雌激素比较多,对于雌激素缺乏的女性朋友来说,不妨每天喝一些蜂王浆,能有效改善雌激素不足的症状。另外,也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面,能起到美容养颜的作用。

3黑芝麻


黑芝麻中含有丰富的维生素E,具有较好的抗氧化作用,能延缓皮肤衰老,促进卵巢活力,从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素,以达到补充雌激素的目的。


4豆浆


豆浆也是一种常见的豆制品,含有天然的植物雌激素,也能起到较好的补充雌激素的作用,因此,建议40岁以上的女性在每天早上喝一杯豆浆,可有效改善雌激素不足的症状。


5当归


每天喝一杯当归茶,能有效改善内分泌,从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单,将当归洗净切片,放入锅中,加入适量的清水,煮开后即可饮用。

来源:上海东方脑科学研究所

对于女性朋友来说,不管是生命的周期和月经的周期以及生育能力都不能离开雌激素的功效。不过,对于青春期发育不良的,或年纪大的女性朋友,身体里面的雌激素分泌不足,必要时须适当的进行雌激素的补充,有的人可能通过饮食里补充,有的人可能通过药物来补充。


1、促进子宫发育


通过雌激素的补充,可以对子宫的发育起到促进作用,令肌层变厚,血运也会增加,还会令子宫的收缩能力得到增强,还能够增强子宫平滑肌对催产素的敏感性,令子宫内膜增生。


2、促进第二性征的发育


其次,适当的补充一些雌激素,能够对女性朋友的第二性征发育起到促进功效,从而增强女性朋友个人魅力。


3、促进输卵管的发育


另外,女性朋友在补充了雌激素之后,会对输卵管的发育情况起到促进作用,输卵管节律性收缩的振幅也能够得到加强。


4、美容养颜


一旦女性朋友身体里面的雌激素不足,很容易就会令女性朋友的面部出现衰老的情况,不但皮肤会变得越来越干燥,还会令女性面部长出很多的斑点。所以,在补充雌激素之后,女性朋友能够延缓自身的衰老。


如何补充雌激素?


药物治疗


可适当补充激素调理。医学指南明确指出尽量补充天然或接近天然类激素,如补佳乐、芬吗通、地屈孕酮等药物。此类药物属处方药,需在医生指导下使用。并非每位女性均适合使用激素,症状严重者才可考虑服用此类药物。激素添加治疗可服药至60岁,能够帮助患者平稳度过更年期,但服药期间需注意定期体检。

心理和运动


首先,创造丰富多彩的生活,把生活安排得充实有节奏,适当增加业余爱好。最后,合理安排体育锻炼,体育活动可以通过促进新陈代谢,增强各器官的生理机能,以提高身体素质,同时也能提高心理素质,提高对于突发事件的应变能力。更年期女性宜选择运动量小、运动节奏慢、富于韵律性的有氧运动。


最后,如果家中女性正在经历这个阶段,无论是子女还是爱人一定要多给她一些包容与关怀,以及更多的耐心。


雌激素低怎么调理


1.豆浆,豆浆的营养价值高,而且具有多种养生保健的功效,豆浆可以促进女性体内雌性激素的分泌,能够延缓机体的衰老,并且具有保健卵巢和子宫的作用,同时也可以起到保护乳房的作用。


2.樱桃,樱桃对人体的好处比较多,而且樱桃具有调理气血的作用,能够起到补血的功效,可以有效改善机体的免疫功能,能降低患疾病的风险,而且樱桃中含有丰富的维生素,可以清除人体内的自由基。


3.黑木耳,黑木耳中含有丰富的胶质,并且含有人体需要的多种氨基酸,黑木耳具有润肺止咳的功效,同时可以起到益气和血的作用,并且能有效预防更年期综合症,女性更年期后可多吃些豆制品和菌类食物。


作者:赵英红


来源:合理用药科普


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