即使在妊娠试验恢复阳性之前，您的小小的胚胎仍在进行重大的发育动作。这是胎儿神经系统的发育过程。

胎儿神经系统（即宝宝的大脑和脊髓）是最早发育的系统之一。实际上，它甚至在知道怀孕之前就已经发育了一段时间。

宝宝大脑的各个部分

在我们进入胎儿大脑发育科学之前，这里有一个关于婴儿大脑的快速解剖入门。我们熟悉五个不同的区域，每个区域负责不同的功能：

脑：这是大脑的最大部分，负责思考，记忆和感觉。这是大脑皮层及其各个叶（包括额叶和颞叶）所在的地方。

小脑：负责运动控制的区域。

脑干：驱动宝宝许多最重要功能的引擎，包括心率，呼吸和血压。

垂体：这种豌豆大小的腺体将激素释放到体内，这些激素负责生长，新陈代谢等。

下丘脑：该区域涉及体温，饥饿，口渴，睡眠和情绪。

胎儿神经系统发育时间及发育过程

头三个月：婴儿开始运动

怀孕后仅16天，胎儿的神经板就会形成（将其视为婴儿的大脑和脊髓的基础）。它长得更长并折叠起来，直到该折叠变形为凹槽，然后该凹槽变成了一个管-神经管。

一旦神经管关闭，在怀孕的第6周或第7周，它就会弯曲并凸出为三个部分，通常称为前脑，中脑和后脑。后脑正好位于即将变成宝宝脊髓的部分。不久，这些区域就会进入我们最熟悉的五个大脑区域：大脑，小脑，脑干，垂体和下丘脑。当然，所有这些胎儿大脑区域都需要更多时间才能完全正常运行！

同时，特殊的神经细胞在整个胚胎中形成并移动，从而形成神经的最开始。婴儿的神经系统由数以百万计的神经元组成。这些微观细胞中的每一个都具有脱落的分支，因此它们可以相互连接和通信。随之而来的是婴儿的第一个突触，这实际上意味着婴儿的神经元可以进行交流并产生早期的胎儿运动，例如curl缩到胎儿的位置。

其他动作很快进行，胎儿大约在8周左右摆动其发育中的四肢。到头三个月末，您的准妈妈已经获得了很多动作，尽管您现在还无法感觉到。大约在婴儿第一次扭动他的四肢的同时，他开始发展触觉。

中期：婴儿吮吸，吞咽，眨眼和做梦

在孕中期，宝宝的大脑会引导is肌和胸肌的稳定收缩（可以将它们视为练习呼吸运动）。婴儿在大约16周内开始吸吮和吞咽。到21周时，宝宝的自然反射力将使他每天吞咽几盎司的羊水。所有这些吞咽也意味着婴儿的品尝，另一种感觉已经全面发挥。

在怀孕约18周时，您会感觉到宝宝的第一个脚踢（但不用担心会花费几周的时间-这很常见，尤其是对于初次妈妈而言）。大约在同一时间，婴儿的神经被髓磷脂所覆盖，髓鞘是一种保护性的绝缘材料，可加快神经细胞之间的信息传递（髓磷脂持续生长直至婴儿的第一个生日）。在第24周，又发生了一次大反射：闪烁。

在第三个中期的末尾，您小孩子的脑干（控制心率，呼吸，血压）几乎完全成熟，仅停留在脊髓上方，但在大脑皮层下方（最后一个成熟区域）。到现在为止，胎儿的神经系统已经足够发达，因此您的宝宝会被子宫外的巨大声音吓住了-甚至可能把头转向您的声音！另一个令人振奋的进展：在第28周时，胎儿脑电波活动具有睡眠周期，包括REM（发生梦的阶段）。

晚期：婴儿的大脑成长

孕晚期充满了神经元和连线的快速发展。在妊娠的最后13周中，婴儿的大脑重量大约增加了三倍，从孕中期末的约3.5盎司增长到足月的近10.6盎司。而且，它的外观也开始有所不同：它以前的光滑表面变得越来越粗糙和凹陷（就像您惯常看到的大脑图像一样）。

同时，小脑（运动控制）发展迅速-现在比胎儿脑的任何其他区域都快（在怀孕的最后16周中，其表面积增加了30倍！）。

所有这些增长对于大脑皮层来说都是大新闻（思考，记忆，感觉）。尽管在怀孕期间大脑的这个重要区域正在迅速发展，但实际上它只是在足月婴儿出生时才开始起作用-由于婴儿的丰富环境，它在生命的头几年稳定并逐渐成熟。

饮食以支持婴儿的大脑发育

因为宝宝的神经系统从开始就开始发育，所以重要的是，一旦您认为自己想怀孕，就应每天摄入400微克叶酸（又称叶酸或维生素B）。这种营养对于胎儿细胞的生长，组织发育和DNA是必不可少的-并且在怀孕之前（和怀孕初期）摄入足够的营养可将婴儿发生严重神经管畸形（如脊柱裂）的机会降低70％。研究还表明，营养素可以使您的孩子患有自闭症谱系障碍的机会减少多达40％。因此，请服用您的产前维生素（应至少含有400 mcg），并确保吃大量富含叶酸的食物（如绿叶蔬菜和全谷物）。

大脑（和眼睛）发育的另一种重要营养素：ω-3脂肪酸，特别是DHA（又称二十二碳六烯酸）。摄取足够的食物至关重要-因为这是大脑和眼睛中的主要结构性脂肪，尤其是在婴儿的大脑发育最快的三个月中。好消息：在许多可以安全食用的脂肪冷水鱼（如鲑鱼，鳟鱼和鳕鱼）中，以及海藻和DHA强化鸡蛋中都发现了DHA。

原文来自whattoexpect，作者Heidi Murkoff，本文由贤集网整编翻译，如转载请带来源与网址。