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婴儿最好的饮料——水,论水对婴儿健康的重要性

在婴儿出生的头几个月,他们需要母乳或婴儿配方奶粉。他们不喝水。事实上,水对婴儿的身体系统是有毒的,清水会使他们的身体释放钠,而过量的水则会引发中毒和癫痫发作。但是在六个月大的时候,当他们能吸下一个小口杯的时候,水又回到了桌子上。从那时起,直到他们老了,头发白了,这应该成为他们的首选。这么说很奇怪,但人类需要水。人类不需要佳得乐或者果汁。孩子也一样。父母们似乎忘记了这些清晰的东西是存在的。

婴儿最好的饮料——水,论水对婴儿健康的重要性

儿童饮水不足与健康问题有直接关系,包括正在流行的儿童肥胖症。专家们定期出版指南,提醒家长,水是一种非常有效的补水方法。最新的提醒来自罗伯特·伍德·约翰逊基金会的健康饮食研究和代表四个主要国家健康和营养组织的专家小组。他们健康饮料中的信息。健康儿童的共识声明非常简单:孩子们可以,而且应该在口渴的时候喝水。


最让人惊讶的是,这句话并不是所有的大写字母都有多个感叹号。多年来,伙伴组织一直在说孩子们应该只喝水。我想营养与营养学会、美国儿科牙科学会、美国儿科学会和美国心脏协会认为,如果他们同时在一份文件中说出来,这个信息可能会被传递出去。虽然我相信自己是一个乐观主义者,但在这个问题上,我怀疑共识的声明是否会起作用。


父母不喝水喝果汁,或“聪明的水”,或佳得乐,或其他某种特殊的补水饮料,部分原因是因为童年的条件已经与作为人的条件分离了。也就是说,婴儿和儿童现在被认为是有特殊需要的特殊生物。这就意味着你放在他们体内和身体上的东西必须为他们的发展而优化。没有电解液的水,维生素,或有机水果榨汁,有什么好处?


另一个原因是父母不喝水,因为他们相信婴儿是为甜食做好准备的。在某种程度上,这是真的。任何一个不小心把母乳倒进咖啡杯的爸爸(内疚!)知道它是超级甜。另外,水军亚军——牛乳——自然也很甜。因此,如果你给婴儿提供不甜的东西,他们会立刻拒绝,或者如果你不提供甜的东西,这是剥夺到虐待的程度。


儿童补水神话的问题在于,它含有大量的糖。当父母给孩子们除了水以外的饮料时,他们给孩子们的糖比以往任何时候都多。早期的糖只会导致将来更多的糖。很快,有足够多的孩子放弃果汁喝苏打水,最终,他们的健康受到威胁。


果汁里有好东西吗?当然。但同样的物质,如维生素和矿物质,在实际水果中也大量存在,还有膳食纤维和其他营养素。一个不能喝果汁,但能吃到水果的孩子并没有被剥夺权利。水果是不错的选择。


我想我们最终可以达成共识,是时候抛弃大果汁了。水不仅仅是一种偶尔的饮料。这是他们说口渴时应该喝的主要饮料。我们应该给他们水。


原文来自fatherly,本文由贤集网整编翻译,如转载请带来源与网址。

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