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碱性食物有哪些呢,常吃的碱性食物有哪些

碱性食物有哪些呢,大家平时经常说的碱性食物到底是什么,为什么被称之为碱性食物呢。为什么吃多了带有碱性的食物身体会呈现一种碱性状态,碱性食物吃多了会不会对身体带来不好的影响。有那为能为我解惑一下吗?

碱性食物有哪些呢,常吃的碱性食物有哪些

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碱性食物可以按照着食物的强弱度来分类,按照食物的强弱分类的话可分为强、中、弱三类;也可以按照着食物的种类来分类,按照食物的种类分类的话可分为水果类、蔬菜类、坚果类、饮品类这四类来分类。

碱性食物有哪些呢



一般包括蔬菜、水果、豆类食物等,例如葡萄、柑橘、黄瓜、胡萝卜、大豆。其实食物的酸碱性并不是靠味觉来决定的,所以碱性食物吃起来味道也可能是酸的,如柠檬、柑橘、杨桃、食醋等。


强碱性食物葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。


中碱性食物蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等,因为腌制的食品对胎儿发育有影响。


弱碱性食物豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。


碱性蔬菜:苦瓜、茄子、白菜、西葫芦、山药、洋葱、胡萝卜、南瓜、辣椒、竹笋、海带等。


碱性药材:菊花、薄荷、党参、甘草、茯苓、桂花、人参、何首乌、冬虫夏草等。


碱性水果:柿子、猕猴桃、苹果、梨子、葡萄、山楂、樱桃、荔枝、橘子、桃子等。


碱性饮料:茶叶、葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、咖啡。

常吃的碱性食物有哪些


碱性食物主要分为:一、蔬菜、水果类;二、海藻类;三、坚果类;四、发过芽的谷类、豆类。要避免或减少以下酸性食物的摄取:一、淀粉类;二、动物性食物;三、甜食;四、精制加工食品(如白面包等);五、油炸食物或奶油类;六、豆类(如花生等)



碱性食物比如豆类(大豆.菜豆.红豆).蔬菜(萝卜.油菜.番茄).海菜(海带.紫菜.绿藻).水果(橘子.草荡.柠檬.香蕉.葡萄)及不加糖的新鲜果汁.注意:加糖或者炸过的食物,碱性会变成酸性.


来源:搜狗

常吃的碱性食物有哪些



强性食品:蛋黄 乳酪 甜点 白糖 金枪鱼 比目鱼


中性食品:火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦


弱性食品:白米 花生 啤酒 海苔 章鱼 巧克力 空心 粉葱


强性食品:葡萄 茶叶 葡萄酒 海带 柑橘 柿子 黄瓜 胡萝卜


中性的:大豆 蕃茄 香蕉 草莓 蛋 白梅 柠檬 菠菜


弱性的:红豆 苹果 甘蓝菜 豆腐 卷心菜 油菜 梨 马铃薯


来源:搜狗问问

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