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更年期症状有哪些呢,妈妈更年期和疯子一样,吃什么可以缓解

更年期真的好可怕,我有个朋友的朋友自过年后便进入了更年期,整天像个疯子一样,看什么都不顺眼,骂人更是常见。以前她不是这样的,更年期症状有哪些?这种情况,更年期吃什么可以缓解?

更年期症状有哪些呢,妈妈更年期和疯子一样,吃什么可以缓解

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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妈妈更年期和疯子一样,吃什么可以缓解?试试维他命C、维他命E、Q10,以上均可以延缓老化、减少热潮红等更年期症状。如糙米、燕麦等、西红柿、樱桃、苹果等、以及白肉、虾、贝壳、黄豆等,都可以帮忙。也就是说,均衡饮食即可。

当您出现以下症状时,意味着更年期可能要到来了


月经改变


——月经周期延长,经量减少,最后停经。


——月经周期不规则,如经期延长,淋漓不尽,经量增多甚至出现大出血。


——月经突然停止。


如果突然月经停止或者月经量多、月经异常等,需要及时就诊排除恶性疾病。


潮热出汗


多起自前胸,涌向头颈部,然后波及全身。常见于夜间或情绪波动时。


情绪波动


——容易急躁、焦虑、情绪低落、自信心下降,自控能力下降等。


——记忆力减退及注意力不集中。


泌尿生殖道症状


——外阴干燥瘙痒、阴道干燥疼痛,性交困难。


——子宫脱垂,阴道前后壁膨出,直肠膀胱膨出,尿路感染易发,尿失禁等。


血压升高或波动,心悸


骨质疏松


腰背四肢疼痛,出现驼背,易发生骨折。


更年期6大症状


1、热潮红


这是最普遍的更年期症状,热潮红可能发生在任何时段,频率因人而异。发作时,会突然感觉脸部与胸部发热、发红,接着热潮会蔓延至全身,持续几分钟,当热潮退去,可能会因此感到寒冷。。


2、月经周期,血量异常


由于雌激素减少,更年期妇女会发现月经周期、血量改变。要注意的是,若有周期改变或护垫上只有点状血迹等状况,这也可能是子宫发生病变的警讯(如子宫内膜癌、子宫颈癌等),最好进一步向医生询问,确保自身健康。


3、盗汗


若有热潮红现象,部分女性可能也会因此出现盗汗,如果发生在睡眠时间,汗水可能带来不适感,妨碍睡眠。


4、失眠


即便没有夜晚的盗汗现象,部分女性仍有更年期失眠问题,失眠会造成疲惫,并影响日间生活品质。


5、情绪不稳定


更年期的妇女可能情绪不稳定,例如莫名的愤怒、忧郁、哀伤,以及注意力不集中、对日常活动丧失兴趣等状况。


6、外阴干燥


当体内雌激素浓度下降,阴道组织就会发生萎缩、干燥现象,除了造成瘙痒感外,性行为时亦会产生疼痛。


更年期吃什么可以缓解?推荐两个食疗方子


✔栀子豆豉大枣汤


栀子花3枚,淡豆豉6克,大枣6个,小麦30克,甘草5克。共煎水,每日1剂。适合情绪不安、心燥者。


✔百合莲子粥


百合30克、莲子30克,大枣5个,薏苡仁50克,共煮粥,适合虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者。


来源:南方科技大学医院


更年期症状,除了老百姓认识的如潮热汗出、月经停止、头晕目眩等生理症状以外,还有一部分女性主要表现为心理症状,如易激动、焦虑,烦躁、易怒、抑郁等。这些症状的出现,严重影响更年期女性的生活质量,有的女性甚至因为抑郁症而终结了自己的生命。


云南省第一人民医院妇科副主任医师自蓉表示,女性更年期还有很多容易被我们忽略了的症状,如心悸胸闷,腰酸背痛、尿路感染、咽喉异物等,如果当你出现了诸多不适,到相应科室又查不出什么器质性问题时,就要想到自己可能是出现了更年期症状。

更年期症状示意图

自蓉医师介绍说,更年期和更年期综合征并不是一个概念,更年期指的是女性所经历的一个自然的生理阶段,有的女性可平稳渡过,但有超过50%的女性会在这个时期出现各式各样的更年期症状,这些症状包括全身的、局部的,可有130多种。


导致更年期症状的原因,是由于女性卵巢功能逐渐下降,体内性激素大幅度波动且急剧减少,使女性出现心理和生理功能失调,引发一系列症状和亚临床疾病,严重影响中老年妇女的健康和生活质量。


更年期的症状分为三个阶段


早期症状:潮热、盗汗、失眠、心理症状、月经紊乱。


很多老百姓受到传统思想的影响,认为这些症状是很正常的,不需要特殊处理,忍一忍就过了,顺其自然,更不愿意进行任何医疗干预。


中期症状:随着激素水平进一步下降,有的女性更年期症状会进一步加重,如出现严重的失眠,情绪发生改变,焦虑、抑郁就来了,严重影响女性的生活质量。


有的女性会出现泌尿生殖道的症状,反复尿频、尿急,阴道干涩不适,经抗炎治疗效果不佳。还有一些女性会出现心悸、胃部不适、头痛、咽喉异物感,到相应的科室就诊,如心悸反复就诊于心内科;腰背部痛、四肢关节痛,反复就诊于骨科、风湿免疫科;咽喉部异物感反复就诊于耳鼻喉科,相关检查都做了,但都查不出什么原因。


如果出现了诸多的不适,到相应科室又查不出什么器质性问题,就要想到自己可能是出现了更年期症状。


远期并发症:也是绝经后女性雌激素下降的最大危害。


第一是心脑血管疾病。由于女性体内激素水平的下降,血脂、血管的弹性会发生改变,因此在女性绝经后心血管病的发病率明显高于男性。心梗、动脉粥样硬化带来的后果是极为严重的。


第二是骨质疏松。也是由于女性体内激素水平的下降,导致体内骨量的丢失,合成不佳,会出现髋关节、髋骨、股骨等的骨质疏松,老年人和绝经后的女性最怕摔跤,一旦摔跤可能出现严重的骨折,从而严重影响生活质量,对家庭造成很大的负担。


第三是老年性痴呆。到目前为止都没有很好的预防方法,我们经常听到有的老年人走在街上找不到回家的路,想打电话却怎么也想不起子女的电话号码。老年性痴呆对个人、对家庭、对社会的危害都是相当大的。


更年期症状有哪些


1、情绪不稳定


2、月经不调、絮乱


3、牙齿变脏


4、血压发生变化


5、潮红频频出汗


6、骨及关节肌肉症状

7、精神状态变化


8、心理的变化


9、上楼气喘


更年期吃什么好


1、百合


2、木耳


3、阿胶


4、淡菜


5、枸杞


更年期怎么办


1、补充雌激素


2、规律生活


3、补充钙质


4、保持好心情


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