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明星生完孩子身材恢复那么快,她们都是怎么做到的?

刚生完宝宝的月月看着自己还像怀孕四个月的肚子,陷入了深深的忧伤中,为什么那些女明星生完就立刻恢复身材了,自己的肚子就还那么大?


女神佟丽娅生孩子之前和生完孩子之后的体重一摸一样,对我们这些不明事理的吃瓜观众来说,丫丫就像神一样的存在,生完孩子之后身材仍旧那么瘦小,丫丫的粉丝都在猜测陈思成虐待丫丫,事实是丫丫怀孕期间都有自己的营养师管理三餐,每天吃进去的食物都是有量的,保证自己的孩子营养就足够了,要是换一个人早就不干了,丫丫有这样的毅力,活该她生完孩子之后身材仍然很好。

明星生完孩子身材恢复那么快,她们都是怎么做到的?

对于大S的印象是从《转角遇到爱》开始的,《流星花园》印象不是很深,现在对她的印象是生了三个孩子之后的她的身材一直没有改变过,大S平常就是健身,吃一些营养健身食物,给自己补充身体所需能量,不吃各种油炸食物和各种高脂肪的食物,定期的健身房打卡是大S瘦身成功的秘诀,有的人就是节食瘦不下来,一运动就蹭蹭瘦身。


受到了婚姻的伤害的何洁,生完孩子之后体重暴增,经过一段时间的恢复暴瘦,其实就是心理上的打击和生活所迫,她跟自己的丈夫离婚之后独自一人抚养孩子,单亲妈妈不容易,要赶各种的通告。


何洁的唱功很棒,《快乐女生》中获得了第三名,可以说是一唱成名的女生,她有才能但是她的婚姻不幸福,自己的丈夫不能承担家庭责任,何洁为了抚养孩子要不断的工作挣钱,身体的疲劳和心理的伤害让她暴瘦是必然的。


大家熟悉的韩雪,她还没有结婚也没有孩子,但是关于减肥这个问题,有必要提一提她,韩雪一直都是清纯玉女的形象,自从参加了综艺节目才知道韩雪的生活习性,因为母亲是大夫,对于饮食这一块非常的重视,韩雪说她每天吃的饭都是定量的,感觉吃饭就是浪费时间和精力,这样对吃货来说就是赤裸裸的当头棒喝呀。


太阳女神谢娜,生完孩子有一个月了,最近也是回归了《快乐大本营》,邀请了她的好友去参加节目,都说娜娜瘦了很多,其实都是从饮食上面来控制减重的,还有适当的运动,因为娜娜是抛妇产,加上抚育两个孩子日日夜夜特别的操劳。

明星生完孩子身材恢复那么快,她们都是怎么做到的?

一直受宠爱的霍思燕,生完嗯哼之后霍思燕的身材完全走样,无论是上镜拍戏还是拍照都是超级胖的,在之后的很长时间里面霍思燕暴瘦二十斤,多亏了她的营养师和个人的努力,很多人都想要走捷径进行减肥,但是越快速掉肉的方法反弹越严重,霍思燕在自己工作之余进行合理饮食和疯狂运动,这才是真正的减肉方法,无副作用还健康还可以塑型。


大多数女人生完孩子之后就进行大补,其实这样无益于自己的身体和孩子的吸收,每天定量的营养是最好的,不要无节制的吃东西,规定吃饭时间,这样才是对自己最大的健康保障。


宝妈通常生完宝宝后,肚子不会立刻变平坦,是因为子宫还没有恢复。孕期的时候,由于要给宝宝足够的成长空间,子宫会被迫撑大,但它不会像气球一样,把里面的气体放了就能一下子恢复原状,子宫的恢复需要一定的时期,通常这个时期为6周左右,这也是为什么我们建议宝妈产后最好修养42天,而不是普通意义上说的一个月。


孕期被宝宝打乱的各项身体机能,要慢慢地开始恢复了,产褥期是宝妈修整的一个关键时期,所以不建议图快,一切还是以顺应自身的调节速度为主。不要干预太多,但是一些方面确实要注意。


饮食:如果是顺产的宝妈,饮食除寒凉,辛辣,刺激性的食物外不需要怎么忌口,多吃水果蔬菜,肉类,鱼类,补充维生素和蛋白质,有助于身体恢复。要哺乳的宝妈可以多喝些汤水,有利于下奶。


卫生:不用听老人说的产后不能洗头洗澡这些过时的言论,只要不让自己着凉,洗头洗澡都是没问题的。而且产后宝妈排恶露较长,一定要做好清洁卫生,不然感染了妇科疾病会让你苦不堪言的。


哺乳:哺乳对产后的恢复有积极的促进作用,哺乳还能增强母子间的亲密度,就算这些都不考虑,想想母乳是孩子最好的营养品,宝妈们也应该积极地哺乳啊。


运动:产后家里人会告诉你,能坐着就不要站着,能躺着就不要坐着。其实这是不对的,除早期刚生产完的宝妈确实身体虚弱需要卧床静养外,宝妈还是应该积极锻炼,适当地锻炼有助于产后恢复,但运动要适量,以宝妈能接受的程度为主。产后可使用束缚带帮助维护子宫和盆底,帮助收缩腹部,防止运动带来的不适。


睡眠:产后宝妈的精力被耗尽了大半,只有好好休息才能早些恢复。产后可先让家人帮忙带孩子,一切以宝妈先修养好为主。


情绪:产后体内激素还没有达到平衡的状态,宝妈容易心情烦躁,加上宝宝和家里一些事情的影响会产生过多的负面情绪,可以跟朋友聚会,做些让自己开心的事转移下注意力,不要太在意这些就好了。


来源:喜欢大娱V

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