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为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?

“抱着就睡着,放下就醒来”你家孩子是这样的吗?


每当夜晚来临时,不少宝爸宝妈就开始烦恼了,如何才能将孩子哄睡成了一个难题,有时候好不容易哄睡的娃,在听到什么声音后醒来后,哇哇大哭……这都是家长们心力交瘁的事情。


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


案例


大鹏在家哄睡娃后,感觉肚子有点饿就点了份外卖,本来在家高高兴兴地等着美食,准备好好享用夜宵,可没想到的是外卖小哥走错了程序,没有事先打电话,直接将外卖送到了家门口,并敲了门。


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


其实,直接送上来敲门也没有什么问题,可这一敲把费了九牛二虎之力哄睡着的娃给吵醒了。


看见宝宝醒来后哭闹,大鹏的怒火直接上升,直接与外卖小哥争吵起来了,外卖小哥也是无奈,他不知道会出现这样的状况。


大鹏很是生气的说道,“你去把娃哄睡着,要是能哄睡,我给你两千,五千都可以,哄不睡你就给我跪下。”


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


两人在楼下吵了起来,最后民警出面协调,这件事才告一段落,大鹏在临回家前还感叹道:“现在的孩子太难哄睡着了”。


为啥孩子那么难哄睡?


其实,这很可能与父母的哄睡方式与所创造出的睡眠环境有关,即父母在带娃的过程中,使其养成了坏习惯,而导致他们入睡困难。


父母做错三件事,宝宝往往容易难哄睡:


1、抱着摇晃哄睡


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


有不少家长习惯了抱着孩子边走边摇晃哄睡的方式,让宝宝在自己的怀抱中睡着,但其实上这种方式不仅让娃难以睡得安稳,身体也会受到限制,也得不到充分的休息,且还特别容易惊醒。


因此,即便是小宝宝很难入睡,需要大人哄睡,可以在娃入睡后,可以按照一定的顺序,将他们的屁股、后背、头部依照次序慢慢放在床上,可以在一定程度上减轻睡不踏实的情况。


2、一醒就继续哄睡


不少宝宝在睡着后,突然动一动自己的四肢或是睁开眼发会呆,这时宝爸宝妈千万不要将他们抱起来或是拍打哄睡,只要他们没有主动寻找妈妈,就不要贸然用自己的行为去突然中断他们进入深度睡眠的过程。


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


另外,如果一醒来就去拍打,那么他们很难睡安稳,这是因为宝宝在入睡后,会出现一些无意识的动作,这属于一种大脑发育的一种正常表现。


3、开灯睡觉


有些家长为了晚上更好的照顾宝宝,就干脆开着小夜灯睡觉,但这样的做法是不正确的,因为这样会导致室内一直是亮的,那么就会让娃很难分清黑夜白天,从而容易出现昼夜颠倒的睡眠作息,不仅不利于他们的成长发育,还可能会影响宝宝正常入睡。


家长如何让孩子入睡变得简单?


1、帮助孩子建议正常的作息规律


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


孩子尚小时,是分不清楚白天黑夜的,基本上是想睡就睡了,作为家长要尽可能地帮助他们养成早睡早起的作息规律,可以适当缩短白天的睡眠时间,让晚上可以早点入睡,


这样在持续一段时间后,不仅能够很好地入睡,还能够让娃生长发育得更好。


2、避免睡前情绪波动大


家长在给孩子即便入睡的一小时,尽量避免他们的情绪波动大,不要让娃在睡前处于悲伤或兴奋状态中,这样大脑在很长一段时间内就处于运转中,会导致宝宝很难入睡。


3、创造良好的睡眠环境


上文提及到在宝宝入睡时,不要开着灯,这样是为了让孩子拥有良好的睡眠。另外,有些家长在娃入睡后,就变得很是小心,生怕发出点声音来打扰到他们的睡眠。


为啥孩子那么难哄睡?家长如何让孩子入睡变得简单?


其实,这样的做法反倒是不利于宝宝拥有良好的睡眠,这是因为如果孩子习惯了极为安静的睡眠状态后,神经就会变得以为敏感,这样就很可能会导致在以后入睡后不能有一丁点的声音。


正确的方式是孩子入睡后,只要不进出婴儿房,说话的声音小一点,正常进行活动和事情就可以了,不需要刻意保持安静。

来源:搜狐,母婴

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