欢迎访问中国领先的企业技术服务平台贤集网

当前位置:首页行业资讯婴幼儿健康 — 正文

为什么婴幼儿很容易缺钙?不同阶段应该补多少?

钙是人体重要的无机盐元素。人体99%的钙存在于骨骼和牙齿中,1%的钙分散在血液和组织中。这1%的钙参与人体的新陈代谢,并在神经兴奋、肌肉收缩等过程中发挥重要作用。


婴幼儿是很容易缺钙的,一方面宝宝生长发育迅速,尤其是骨骼,对钙的需要量大;另一方面,宝宝的消化系统不完善,常常难以充分吸收食物中的钙。某些冬季出生的宝宝,出生后日晒不足,维生素D少,也容易缺钙。因此,宝宝要充分摄取钙,才能满足他生长发育的需求。

为什么婴幼儿很容易缺钙?不同阶段应该补多少?

宝宝在不同时期,对钙的需要量不同。根据2000年中国营养学会修订的标准,推荐宝宝每日摄入钙的量为:半岁以内300mg,半岁至1岁400mg,1岁至3岁600mg,4岁到10岁800mg。钙含量丰富且吸收率高的食物并不多,乳制品、鱼类和豆制品是钙的主要来源。


原则我们知道了,具体应该怎样给婴幼儿补钙来预防他们缺钙呢?


为了给胎儿提供充足的钙储存和增加母乳中的钙含量,孕妇在怀孕初期就应开始补钙,直至母乳喂养结束。宝宝出生后,要坚持母乳喂养。每100g母乳中含钙35mg,并且钙磷比例适当,维生素D含量丰富,基本满足宝宝对钙的需要。有些配方奶虽然含钙高,但钙磷比例不适当,且维生素D含量低,不利于钙的吸收。


宝宝半岁之后,母乳中的钙逐渐减少。这时应该增加其他奶制品,保证宝宝每日总摄入奶量达到600ml以上。1-3岁的幼儿,食谱逐渐复杂。这阶段,要给孩子选择含钙丰富的食物。奶制品仍是首选,保证宝宝每日总摄入奶量应达到400ml以上。另外,还可以选择鱼类和豆制品来辅助补钙。


一般来说,只要宝宝能喝奶,就能摄入足够的钙。那么为什么还有许多宝宝出现缺钙呢?


人体主要依靠小肠从食物中吸收钙。而维生素D的缺乏,导致摄入的钙不能被吸收。维生素D主要来自鱼类和光照。专家建议,婴儿出生14天后就可以补充维生素D了,平均每天需要400-800单位维生素D。宝宝可以采用口服鱼肝油以及增加光照的方式,并且依据光照多少适当增减鱼肝油的量。


缺钙对宝宝的身体和智力发育均有影响,父母该如何识别出宝宝缺钙的表现呢?对于1岁以下的婴儿来说,缺钙可以表现为出汗多、不易入睡、夜晚容易惊醒、白天烦躁不安;长期缺钙表现出出牙晚、学步晚、骨骼畸形等佝偻病症状;严重缺钙甚至会引发惊厥,危及宝宝生命。


对于1岁以上的幼儿来说,缺钙的表现厌食偏食、身材矮小、注意力难以集中等。当宝宝出现这些异常症状时,要及时带他们看医生,避免延误治疗时间。


最后,由于血钙过高可能导致钙盐沉积,对肾脏、心脏等多个脏器造成影响,补充钙和维生素D时都要遵从医嘱,不可长期大量服用。

来源: 高半米孕育百科

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

我要评论

不吐不快,我来说两句

相关新闻

新生儿出生四十八个小时内的护理事项

​对于一个家庭来说最重要的事情莫过于一个新生命的到来:一个新生命的到来就意味着这个家庭在质上的变化,开启了一个家庭新的篇章,但是很多父母都知道在孩子出生以后,需要各种各样的护理,稍有不慎就会导致孩子出现各种各样的问题,在那么你又知道孩子在出生后的四十...

10月30日 15:40

宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”

大家都知道宝宝出生后是要喝奶的,不管是母乳还是奶粉,总之“奶”在这段时间里,是宝宝唯一的口粮。但是随着宝宝的长大,奶渐渐地不能满足孩子摄入营养的需求了,6个月以后,宝宝就需要添加辅食了。 ...

10月30日 11:49

秋季孩子吃水果,需避开这六个误区

​秋季是盛产水果的季节,橘子、梨、猕猴桃等各种水果纷纷上市,很多宝妈都会买一些给孩子吃。不过,对于孩子来说,吃水果也是有很多讲究的,下面这些坑请一定要避开:...

10月30日 11:39

宝宝乳牙护理三误区,护理牢记“十三字”口诀

​乳牙是宝宝口腔当中的小小卫士,为宝宝披荆斩棘,嚼碎一切大块的辅食,把细碎的食物残渣送到食道当中,交给肠胃来消化处理。如果这个小小卫士倒下来,宝宝的口腔就失去了第一道防线,以后咀嚼食物都成了麻烦,还谈什么营养和长高呢?...

10月29日 17:09

父母与婴儿进行皮肤接触时,可降低婴儿的疼痛

​由加州大学洛杉矶分校和加拿大约克大学的研究人员领导的一项新研究发现,父母与新生儿进行皮肤接触,会降低新生儿的大脑对疼痛刺激的反应强度。...

10月29日 16:54

最热资讯