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想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事

相信对每个初为人母的孕妈来说,得知自己怀孕后肯定是既开心又焦虑。


开心的是在这个世界上自己的生命得到了延续,焦虑的是害怕孩子在肚子里有什么闪失。


每个宝宝都是妈妈身上掉下来的一块肉,没有妈妈不希望的宝宝健康成长的。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


在怀孕初期,准妈妈要注意哪些,才能有个健康的宝宝呢?


1、定期产检


产检是非常重要的,产检能有及时、有效地发现宝宝的异常状况,尤其是在孕早期。


有些孕妈认为,自己平时身体好,怀孕后只要在饮食、生活作息方面多注意一下就行了。


至于产检,还要去医院排队,为了避免麻烦,能不去就不去,这可是万万不行的。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


2、注意早孕反应


常见的早孕反应包括看见食物就恶心、呕吐、容易犯困、尿频尿急等,这都是正常现象。


只是每个孕妈的反应程度不一样,比如:有些孕妈孕吐就非常严重,吃什么吐什么。


这时候孕妈不能因害怕呕吐而拒绝进食,这样对自己、对宝宝都不好,怀孕前三个月是宝宝脑部发育最关键的时期,一定要保证宝宝的营养充足。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


3、注意饮食


饮食往往是孕妈最注意的一项了,除了正常的饮食之外,也要多注意蛋白质、叶酸等营养元素的补充。


虽然平常的食物里也有叶酸,但是含量较少,这就需要服用药物叶酸来满足身体所需,但是也要注意适量哦。


另外要嘱咐孕妈,在怀孕初期,烧烤、麻辣烫、螺蛳粉之类的垃圾食品尽量少吃,也不能吃生冷的食物,比如:三文鱼、生鱼片等。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


4、出血赶紧去医院


怀孕初期是最容易发生出血症状的。


如果怀孕后,身体一直有出血的迹象,就要赶紧去医院检查,看看是哪方面出了问题——及早就诊,及时解决。


出血后必须卧床静养,马虎不得,以免胎儿出现意外。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


5、不要吸烟


如果孕妈在怀孕前就有抽烟的习惯,那怀孕后就要戒烟了,也要避免吸入二手烟。


二手烟的危害比一手烟还要严重,之前有研究表明,吸入一支二手烟相当于直接吸入15支香烟。


如果孕妈长期吸入二手烟,那宝宝畸形的概率会很高,所以孕妈一定要多多注意。


6、不要喝酒


怀孕期间禁止饮酒。酒精会对宝宝的发育产生不利影响,所以在怀孕期间一定不要喝酒。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


7、调整心态


在怀孕时,一些准妈妈受身体激素的影响,很容易胡思乱想,心情时好时坏,比较敏感。


孕妈一定要及时调整自己的心态,不钻牛角尖,可以听些舒缓的音乐让自己放松下来。


这时候家人的理解和陪伴也很重要,尤其是准爸爸,一定要多关心一下准妈妈。


8、孕早期避免“同房”


怀孕前三个月“同房”是导致流产的高风险行为,因为宝宝还没有发育成熟,不适当的X行为会导致子宫收缩,严重的还会刺激宫缩,导致早产。


特别是有习惯性流产的孕妈,这时候更要注意不要有性行为。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


9、谨慎用药


众所周知,孕妈的用药很有讲究,因为药物成分也会被肚子里的宝宝吸收,如果用药不注意,就会危及宝宝的生命。


所以在孕期能不吃药就不吃药,如果必须吃药也要遵照医嘱,不可盲目用药。


10、多注意休息


一般都说头三个月是危险期,稍有不慎就会导致流产。


此时孕妈要做的就是保持心情愉悦,上、下班路上尽量不要追赶公交或地铁,出门也尽量避免早、晚高峰期,免得人多拥挤。


晚上也尽量不要熬夜,这样对宝宝的生长发育才有好处。


想要个健康的宝宝,准妈妈需注意这10件事


每个宝宝都是上天赐给妈妈的礼物,准妈妈们一定要在孕期做好防护,确保肚子里宝宝的安全。


在身体允许的情况下,可以适当地做做孕期瑜伽,不仅能提升自己的身体素质,对将来的生产也有一定的帮助。


希望每位妈妈都能生出一个健康、聪明的宝宝!


来源:两口育儿

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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