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孕妈妈怀孕期间可以用这3种方式排解情绪

怀孕以前我虽说不上是温柔大方、善解人意吧,但至少也是属于好脾气类型。不管是什么事情,只要合情合理,我也不会斤斤计较,和家人相处也是基本没有什么矛盾,日子过得倒还算平静。


但自怀孕以后,我发现不只是肚子在日渐增大,连脾气也是大了不少,常常会因为一些小事情就让我火冒三丈,或者是悲痛难过。


总之,由于体内激素的影响,使得自己的情绪被放大了很多,导致现在每天的情绪就跟偶像剧一样跌宕起伏。于是家人朋友为了让我能有个稳定的情绪,就想出来了这几个办法,助我顺利度过孕期。


孕妈妈怀孕期间可以用这3种方式排解情绪


常跟朋友聊天


怀孕以后,由于身体行动不方便,我就很少出门,跟朋友聊天也没有那么频繁。


心理有什么不痛快、受委屈之类的大多会自己一个人装在心里,慢慢地消化,消化不了的就爆发,才导致脾气是越来越见长,让家人感觉我跟变了个人一样。


为了不把自己闷坏,我就听家人的意见经常和大家聊聊天,心里有什么不高兴的事都会跟他们吐槽吐槽,而且说出来后,心情真的好了很多。


孕妈妈怀孕期间可以用这3种方式排解情绪


准备宝宝用物


对于孕妈妈们来说,即将要出生的宝宝就是她们的全世界,如果感觉自己平时生活太无聊,没有激情,感觉很烦躁的话,可以选择给小宝宝准备做一些小物件、小衣物。


而在做这些事情的过程中,我心里眼里想的都是宝宝来到这个世界的美好事情。而且,在做事情的时候,还能有效转移我的注意力,不会让我过度的沉迷于不好的情绪中,从而也就能让我拥有一个好心情了。


孕妈妈怀孕期间可以用这3种方式排解情绪


听舒缓的音乐


都说听音乐能使人放松、缓解情绪,而且还能起到胎教的作用,有利于培养胎儿的音乐艺术细胞。说实话,一开始我是没有抱多大希望的,毕竟作为一个不粉任何歌星的我来说,我对音乐的热情并没有那么高。


但抱着试试的态度,我平时就放一些舒缓的音乐来听,让自己每天都在轻松欢快的氛围里养胎,感觉还挺好的,至少不会让自己在那么暴躁。


有时候,肚子里的胎儿还会跟着音乐的节奏来踢踢我的肚子呢,看来孕期听音乐果然是一件好事。


孕妈妈怀孕期间可以用这3种方式排解情绪


我们都知道受体内激素的影响,孕妇的情绪会非常的多变,很容易因为一些小事情而受到影响。所以,为了让自己能安然的度过孕期,孕妈们一定要找到适合自己排解情绪的方法。


来源:记忆你有你

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