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宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”

大家都知道宝宝出生后是要喝奶的,不管是母乳还是奶粉,总之“奶”在这段时间里,是宝宝唯一的口粮。但是随着宝宝的长大,奶渐渐地不能满足孩子摄入营养的需求了,6个月以后,宝宝就需要添加辅食了。


虽然添加了辅食,但总的来说1岁以前的宝宝,还是以“奶”为主的。可等到1岁以后,宝宝又该怎么吃呢?是“以奶为主”还是“以饭为主”?


1岁后,还用喝奶吗?


和很多宝妈一样,小舒在宝宝一岁以前,一直坚持母乳喂养,但是因为自己母乳不多,所以在孩子5个月的时候,就已经给宝宝添加了辅食。随着孩子月龄变大,吃的东西也一点点变多,等到孩子1岁以后,已经能吃半碗白米饭了,小舒对此也是乐见其成。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


一次,孩子的奶奶来看宝宝,看见宝妈一天也不给宝宝喂奶,心生疑惑问道:“你怎么都不给孩子喂奶?”小舒告诉婆婆,宝宝已经能很好地适应米饭了,自己只会在晚上的时候给宝宝喝点奶。婆婆听完非常生气,说小舒简直是胡闹。婆婆苦口婆心地劝道:“孩子才一岁多点,每天只喝那点奶哪里够,米饭哪能和母乳比,这样做宝宝营养肯定跟不上的。”


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


小舒听了之后,心里颇不是滋味,宝宝明明吃得很饱,1岁以后的宝宝不应该是“以饭为主”吗?


宝宝应该几岁断母乳?


根据世界卫生组织调查,母乳喂养可以帮助宝宝增强婴幼儿常见病的抗体,且宝宝以后肥胖和患2型糖尿病的可能性也更低。很多宝妈都选择在宝宝1岁左右给宝宝断奶,她们觉得宝宝1岁以后,应该以饭为主,奶对于孩子来说已经没有营养了。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


其实并不是这样的,世界卫生组织表示,母乳的营养,并不会在宝宝添加辅食之后就消失了,只要妈妈摄入的营养充分,母乳就是有营养的。宝宝也需要奶里的营养进行发育,一般来说宝宝要一直喝奶到2岁,甚至更久。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


当然就断奶而言,还是要看孩子的体质,如果宝宝对奶表现得很需要,妈妈就可以适当地延长到1岁半左右。


宝宝1岁后,“以饭为主”还是“以奶为主”?


儿科专家崔玉涛表示:婴儿添加辅食的时间应该不早于17周,过早地添加辅食会增加婴儿肥胖的几率,更为以后心血管疾病埋下隐患。崔玉涛医生建议:孩子2岁前,应该以奶为主。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


1)0-6个月:全母乳(配方奶)喂养,在宝宝能吃饱的情况下,不需要给宝宝添加辅食;


2)6-12个月:每日奶量为800ml+适量辅食


3)12-18个月:每日奶量为700ml+适量辅食


4)18-24个月:每日奶量为600ml+适量辅食


扩展阅读:三餐可以这样安排


《中国居民膳食指南》建议:宝宝1-2岁时,身体的一多半的能量,都是通过辅食来补充的。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


虽然奶营养很高,但辅食却能给宝宝提供能量,支撑宝宝每日的消耗。所以1岁后,辅食是很重要。


12-18个月:宝宝奶和辅食的占比应该是1:3,辅食的食材选择应该尽量多元,烹饪方式以蒸、煮、清炒为主,少放调味品,尤其是糖、盐、油,一定要控制用量。


宝宝1岁后,是该“以奶为主”还是“以饭为主”


时间上,可以按照大人一日三餐的时间给宝宝吃,在两餐间隔,给宝宝喝一些奶作为“加餐”。保证每天奶量不少于500ml,另外还可以给宝宝吃一些水果,来补充维生素。


来源:糖果妈妈

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