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女性产后42天需知的五项禁忌,以及月子期这3个“禁忌”是假的

产后42天是女性恢复的关键期,因为刚刚生产完,身体还很虚弱,抵抗力低,如果不多加注意,就容易被疾病侵袭。因此在这段时间内,新妈需要格外伤心,尤其是以下这些禁忌,千万不能碰:


女性产后42天需知的五项禁忌,以及月子期这3个“禁忌”是假的


产后42天,应注意这些禁忌


1.不可同房


子宫恢复到正常大小一般需要42天左右的时间,若此阶段同房,很容易造成细菌侵袭引发感染,对子宫甚至整个身体伤害非常大。因此,在产后42天内不要同房。


2.不要只躺不动


有的新妈妈生完孩子后就躺着不动,其实产后在注意休息的同时也要适当运动,这样才能促进肠胃蠕动以及恶露的排出。但也不能运动过量,如果运动过量,易引发月子病,比如经常性的腰酸背痛。


女性产后42天需知的五项禁忌,以及月子期这3个“禁忌”是假的


3.不要着凉


由于自身身体还比较虚弱,抵抗力下降,着凉的话就会引发感冒、患上风湿关节痛等等,因此在月子期间,建议各位不要碰凉水,寒凉食物,以免影响身体恢复。如果是母乳喂养,盲目碰寒凉食品,还会影响奶水,伤害宝宝肠胃功能,甚至造成宝宝患病。


4.鸡蛋不要吃过量


为补充营养,有的老人每天都会产妇吃上好几个鸡蛋。鸡蛋营养价值虽高但也要适量,吃太多,会增加肝脏负担以及发胖。每天吃1-2个就可以了。


5.不要刻意减肥


为了让身材尽快恢复,部分新妈会下意识地控制饮食来减肥。这是不科学的。产后身体恢复需要营养支持,若此时摄入营养不足,影响自身健康,同时也会影响BB健康。


这些月子期“禁忌”都是假的!


1.不能吃蔬果


生冷食物不可以碰,蔬菜水果可以吃呀!如果长时间不吃蔬果,身体所需的营养元素得不到补充,很容易引发便秘。因此要合理摄入新鲜的蔬果(非寒性),如果怕冷,可以放在热水中泡泡再食用。


女性产后42天需知的五项禁忌,以及月子期这3个“禁忌”是假的


2.不可吹空调


有些新妈坐月子是在夏季。夏季天气炎热,但由于有些老人认为不能吹风,门窗紧闭,还不开电风扇或者空调,室内空气不流通,引发细菌滋生,新妈容易生病。因此,开窗换气是非常有必要的,必要时需要开空调风扇降温,只要风不对着妈妈及宝宝吹就行。


3.不可以洗头洗澡


有人认为产妇不能着凉,所以月子期间不可以洗澡洗头。这是不科学的。只要保持室内温度合理,新妈妈依然可以洗头洗澡,建议听从医生的建议。


来源:育儿网官方号

注:文章内的所有配图皆为网络转载图片,侵权即删!

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