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​婴儿睡眠时间多久,如何调整婴儿睡眠时间

一讲到婴儿的睡眠时间,很多的家长都是非常的关心。要知道每个婴儿所在的不同年龄段和生活环境,都会导致睡眠时间的长短有所不同。那么婴儿的睡眠时间需要多久呢?父母要如何去调整婴儿的睡眠时间呢?小编这就为大家讲讲关于婴儿睡眠时间的相关内容。


​婴儿睡眠时间多久,如何调整婴儿睡眠时间


婴儿睡眠时间多久


一般来说,婴儿长时间睡眠是因为婴儿的大脑皮层发育不完善,皮层兴奋性非常低所导致的,所以婴儿的睡眠时间要比任何年龄段的人都久。一般刚出生时婴儿的睡眠时间是在18-20小时内,2-4小时会醒来一次。


因此正常的婴儿,绝大部分的时间都是处于睡眠状态,总睡眠时间是在18-20个小时。如果婴儿奶量充足以及喂养得当的话,一般一次喂奶后可以睡3-4个小时或者2-3个小时再醒来一次。


如果婴儿吃奶以后不能睡眠或者频繁醒来,宝妈要注意婴儿是否有异常。首先要注意婴儿是不是喂养不足或者奶量不足,也可以根据其出现的情况酌情判断婴儿的病情。


​婴儿睡眠时间多久,如何调整婴儿睡眠时间


如何调整婴儿睡眠时间


1、抱久点可延长婴儿睡眠时间


家长如果想让婴儿多睡一点,可以延长抱婴儿的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠,一般而言,婴儿的深度睡眠时间较短,但随着年龄增长,深度睡眠的时间会增加。


有些婴儿在家长的怀抱中睡着后,家长以为婴儿睡着了,便把他放下,这时婴儿很快又醒了,这是因为婴儿尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱婴儿睡觉时,可以多抱一段时间,让婴儿处于深度睡眠状态后,再将婴儿放到床上。


2、别让婴儿含乳头睡觉


还有一点值得注意的是,让婴儿含着妈妈的乳头睡觉是一个非常不好的习惯。要知道乳头含在婴儿嘴里的话,婴儿会一醒来就吮吸乳汁,而这种没有规律的进食方式,会容易导致婴儿胃肠功能紊乱,从而发生消化不良。


同时,婴儿含着乳头睡觉还会影响他的呼吸,导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外,如果母乳喂养,含着奶头睡觉的婴儿窒息的危险也会增加。另外,婴儿含着乳头睡觉,还会影响牙床的正常发育,或产生蛀牙。

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