睡眠对孩子的成长非常重要。只有拥有充足的睡眠时间，孩子们才能够茁壮成长。为了能让宝宝有个优质的睡眠，妈妈们可谓是“八仙过海，各显神通”，不过有时候你一厢情愿的做法可能是错误的。妈妈快来看看有没有一不小心破坏了宝宝的睡眠吧！

误区一：白天不让睡，晚上睡的香

正确做法：其实孩子们的睡眠实际是根据他们的年龄和体质以及个人习惯综合决定的。因为这些条件的不同，每个孩子要求睡觉的时间也不一样，不逼迫孩子去睡觉，更不要让孩子睡太长时间。

误区二：摇晃伤害大脑，不能摇晃入睡

正确做法：只要把握好度，轻摇其实是有益的。轻轻的摇晃可以促进宝宝生长，平稳情绪，还有助于日后平衡感的发展。妈妈不要害怕摇晃你的宝宝，但要注意力度，用力太大的确会对大脑造成损害。

误区三：千万不能让宝宝和爸妈同睡

正确做法：同睡有助于培养宝宝的安全感，爸妈让宝宝睡在自己的床上并没有太大的坏处，只要他睡得踏实、睡得安稳就行，这么做也有助于宝宝安全感的培养。另外，你还可以及时发现他的睡眠状况，是否有睡眠障碍等。

误区四：晚上要频繁更换纸尿裤

正确做法：妈妈可以根据自己宝宝尿尿的次数以及纸尿裤品质决定更换次数。宝宝夜间醒来时，妈妈可以摸摸宝宝的纸尿裤，如果鼓鼓的，说明该换一个新的；如果纸尿裤还较为轻薄，就不需要频繁更换，以免破坏宝宝睡眠。

需要强调的是，在纸尿裤的选择上，使用柔软透气、吸收量大的纸尿裤，可以减少夜间尿裤更换次数。

误区五：吵醒宝宝喂奶

正确做法：“按需哺乳”就好，其实宝宝睡觉期间，代谢慢，消耗少，而且晚上生长激素分泌旺盛，有利于宝宝生长。

而且对于宝宝来说，不需要设定闹钟规定他的进食时间，饿了他自己会哭醒，这时候再给他喂奶就行了，妈妈还是让他好好地睡吧！

误区六：边吃边睡

正确做法：很多宝宝们在吃奶的时候昏昏欲睡，有的妈妈并不会阻止，其实边吃边睡有很大问题。宝宝在吃的过程中入睡存在安全隐患，可能会因为呼吸不畅而呛到。所以在宝宝有困意的时候，一定要停止喂奶的行动。

越早养成良好的睡眠规律和习惯，宝宝的睡眠能力越强，越能茁壮成长。我们对于传统的育儿说法要多加筛选，绕开误区。科学育儿让我们更省时省力。培养好睡眠的能力，是父母给予孩子的第一份厚礼。

来源：谷妈咪