小孩子不爱吃饭怎么办？大多数家长都有这个困惑，网上最为流行的解决办法是饿一顿、不给吃零食、把菜做的好看些、把米饭弄成卡通形状。但这些方法只对部分儿童管用。所以小孩子不爱吃饭，要找到根本原因，彻底解决才行。

我家小孩今年5周岁了，国庆时，一餐能吃一碗米饭，零食也吃，饭菜也没有特殊化，和大人吃的是一样的。国庆后，开始不爱吃饭，菜也只吃一点。这让人挺揪心的，毕竟不爱吃饭，就无法摄入足够的营养，长期下来，肯定对身体健康是不利的。

为此，我查了很多资料，总得来说，小孩不爱吃饭的几大原因为：积食、缺锌、鼻炎、不良习惯、压力。

根据自身情况，我先把不良习惯、压力给排除了，然后再一一对照，比如积食，先闻闻孩子是否有口气，看下舌苔厚腻不，孩子肚子是不是鼓鼓的、硬硬的，拉的大便酸臭不。比如缺锌，主要是看孩子有没有异食癖，皮肤损伤后愈合是否很慢、是否有地图舌。比如鼻炎，这个是看孩子呼吸是否正常，鼻子有没有被堵住，说话有没有鼻音。

经过一一对照后，我发现孩子不爱吃饭，除了有可能是积食造成的，还有可能是受鼻炎影响。不管怎么样，还是先去医院看下鼻炎吧。

最后说一下，孩子吃饭香不香不仅靠味觉，嗅觉以及视觉也有着很大程度的影响。回想一下，当自己感冒鼻炎时，胃口是不是也会差很多。所以，先把鼻炎治好是很有必要的。